Yhteishyvä footer logo

Rouskuva porkkanalaatikko

8 Annosta
|

30 min

| Kasvisruoka
Rouskuva porkkanalaatikko

Nappaa talteen!

Appelsiinilla maustettu ja vaahterasiirapilla makeutettu porkkanalaatikko saa rapsakan pinnan kurpitsansiemenistä.

1 kpl(700 g) porkkanalaatikkoa
1 rklvaahterasiirappia
2 tlraastettua appelsiinin kuorta
2 rklappelsiinimehua
1 dlkurpitsansiemeniä
1 tlrypsiöljyä
  1. 1.

    Sekoita porkkanalaatikkoon vaahterasiirappi, appelsiininkuoriraaste ja -mehu.

  2. 2.

    Kääntele kurpitsansiemenet öljyssä.

  3. 3.

    Levitä porkkanalaatikko voideltuun uunivuokaan ja ripottele siemenet pinnalle. Kuumenna 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Rouskuva porkkanalaatikko
Rouskuva porkkanalaatikko
Reseptit|Hävikki

Rouskuva porkkanalaatikko

Arvostele resepti
8 Annosta

30 min

Appelsiinilla maustettu ja vaahterasiirapilla makeutettu porkkanalaatikko saa rapsakan pinnan kurpitsansiemenistä.

Ainekset (8 annosta)

MääräAinesosa
1 kpl(700 g) porkkanalaatikkoa
1 rklvaahterasiirappia
2 tlraastettua appelsiinin kuorta
2 rklappelsiinimehua
1 dlkurpitsansiemeniä
1 tlrypsiöljyä

Valmistus

  1. 1

    Sekoita porkkanalaatikkoon vaahterasiirappi, appelsiininkuoriraaste ja -mehu.

    MääräAinesosa
    1 rklvaahterasiirappia
    2 rklappelsiinimehua
    2 tlraastettua appelsiinin kuorta
  2. 2

    Kääntele kurpitsansiemenet öljyssä.

    MääräAinesosa
    1 dlkurpitsansiemeniä
  3. 3

    Levitä porkkanalaatikko voideltuun uunivuokaan ja ripottele siemenet pinnalle. Kuumenna 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

    MääräAinesosa
    1 tlrypsiöljyä
    1 dlkurpitsansiemeniä

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 rasia (700 g) porkkanalaatikkoa, 2 tl Raastettua appelsiinin kuorta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt:
Kaisa Jouhki
Kuvat:
Piia Arnould
13.11.2018
|
Päivitetty: 12.11.2025
Näitä syödään nyt
Buffalo-kanamakaronivuoka
1.
Buffalo-kanamakaronivuoka
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
2.
Maukkaat lihapullat
Banaaniletut
3.
Helpot banaaniletut
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
4.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Maailman paras pannukakku
5.
Maailman paras pannukakku
One pot -kanapasta
6.
One pot -kanapasta
Bebepiirakka
7.
Bebepiirakka
Helppo uunifetapasta
8.
Helppo uunifetapasta
Uunimakkara juustolla ja sipulilla
9.
Uunimakkara
Juustokuorrutteinen seiti uunivuoassa, vieressä kulhossa herneitä
10.
Helppo seiti uunissa
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
11.
Paras kaalilaatikko
Minna Canthin kakku
12.
Minna Canthin kakku
Luetuimmat
  1. 1.
    Näitä farkkuja näkyy nyt kaikkialla, ja hyvästä syystä
  2. 2.
    Syötkö sinäkin näitä nostalgiaruokia? Yksi on "suomalaisista suomalaisin"
  3. 3.
    Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
  4. 4.
    Ruokavalio vaikuttaa hiuksiin – Tällaista syömistä kannattaa välttää
  5. 5.
    Jälleen yksi ysäriklassikko palaa – tämä on vuoden kuumin meikkitrendi
  6. 6.
    Tämä hiustrendi jakaa mielipiteitä! Mutta sopii yllättävän monelle
Näytä lisää

Uusimmat