Rouskuva porkkanalaatikko

Name: Rouskuva porkkanalaatikko
Total time: 30 min
Yield: 8 portion
Ingredients: 1 kpl (700 g) porkkanalaatikkoa; 1 rkl Vaahterasiirappia; 2 tl Raastettua appelsiinin kuorta; 2 rkl Appelsiinimehua; 1 dl Kurpitsansiemeniä; 1 tl Rypsiöljyä

8 Annosta

30 min

| Kasvisruoka

Nappaa talteen!

Appelsiinilla maustettu ja vaahterasiirapilla makeutettu porkkanalaatikko saa rapsakan pinnan kurpitsansiemenistä.

1 kpl	(700 g) porkkanalaatikkoa
1 rkl	vaahterasiirappia
2 tl	raastettua appelsiinin kuorta
2 rkl	appelsiinimehua
1 dl	kurpitsansiemeniä
1 tl	rypsiöljyä

1.
Sekoita porkkanalaatikkoon vaahterasiirappi, appelsiininkuoriraaste ja -mehu.
2.
Kääntele kurpitsansiemenet öljyssä.
3.
Levitä porkkanalaatikko voideltuun uunivuokaan ja ripottele siemenet pinnalle. Kuumenna 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Reseptit|Hävikki

Rouskuva porkkanalaatikko

Arvostele resepti

8 Annosta

30 min

Appelsiinilla maustettu ja vaahterasiirapilla makeutettu porkkanalaatikko saa rapsakan pinnan kurpitsansiemenistä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (8 annosta)

Määrä	Ainesosa
1 kpl	(700 g) porkkanalaatikkoa
1 rkl	vaahterasiirappia
2 tl	raastettua appelsiinin kuorta
2 rkl	appelsiinimehua
1 dl	kurpitsansiemeniä
1 tl	rypsiöljyä

Osta verkosta

Valmistus

1
Sekoita porkkanalaatikkoon vaahterasiirappi, appelsiininkuoriraaste ja -mehu.
Määrä Ainesosa
1 rkl vaahterasiirappia
2 rkl appelsiinimehua
2 tl raastettua appelsiinin kuorta
2
Kääntele kurpitsansiemenet öljyssä.
Määrä Ainesosa
1 dl kurpitsansiemeniä
3
Levitä porkkanalaatikko voideltuun uunivuokaan ja ripottele siemenet pinnalle. Kuumenna 175-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
Määrä Ainesosa
1 tl rypsiöljyä
1 dl kurpitsansiemeniä

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 rasia (700 g) porkkanalaatikkoa, 2 tl Raastettua appelsiinin kuorta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli