Savusiika ja kananmunakastike
Savusiika on nopea ruoka, joka sopii hyvin niin arki- kuin juhlapöydän kruunuksi. Koristele savusiika yrteillä ja tarjoa kermaviilipohjaisen kananmunakastikkeen kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | (1 kpl) savusiikaa |
| 1/2 kpl | ruukku ruohosipulia |
| 1/2 kpl | ruukku tilliä |
Kastike | |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 50 g | pakastepinaattia |
| 1 dl | majoneesia |
| 1 dl | kermaviiliä |
| 1/4 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
Valmistus
- 1
Aloita keittämällä kananmunat koviksi, kahdeksan minuuttia siitä hetkestä kun vesi alkaa kiehua. Jäähdytä munat. Sulata ja valuta pinaatti.
Määrä Ainesosa 2 kpl kananmunaa 50 g pakastepinaattia - 2
Laita siika tarjoiluvadille. Leikkaa nahasta saksilla noin 2 cm leveitä suikaleita niin, että kalan liha näkyy aukoista. Hienonna yrtit ja ripottele ne nahattomiin kohtiin.
Määrä Ainesosa 800 g (1 kpl) savusiikaa 1/2 kpl ruukku ruohosipulia 1/2 kpl ruukku tilliä - 3
Kuori kananmunat ja hienonna ne haarukalla. Sekoita majoneesi, kermaviili ja mausteet keskenään. Sekoita munamurut ja pinaatti joukkoon. Tarjoa savusiian kanssa.
Määrä Ainesosa 1 dl majoneesia 1 dl kermaviiliä 1/4 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria
Ravintosisältö
431
Energiaa kcal
1806
Energiaa kj
23,3 g
Rasvaa
6,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,5 g
Hiilihydraatteja
2,5 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
53,0 g
Proteiinia
4,5 g
Suolaa
431
Energiaa kcal
1806
Energiaa kj
23,3 g
Rasvaa
6,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,5 g
Hiilihydraatteja
2,5 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
53,0 g
Proteiinia
4,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 4.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan













