Savusiika ja kananmunakastike
30 min

Nappaa talteen!
Savusiika on nopea ruoka, joka sopii hyvin niin arki- kuin juhlapöydän kruunuksi. Koristele savusiika yrteillä ja tarjoa kermaviilipohjaisen kananmunakastikkeen kanssa.
| 800 g | (1 kpl) savusiikaa |
| 1/2 kpl | ruukku ruohosipulia |
| 1/2 kpl | ruukku tilliä |
| Kastike | |
|---|---|
| 2 kpl | kananmunaa |
| 50 g | pakastepinaattia |
| 1 dl | majoneesia |
| 1 dl | kermaviiliä |
| 1/4 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
- 1.
Aloita keittämällä kananmunat koviksi, kahdeksan minuuttia siitä hetkestä kun vesi alkaa kiehua. Jäähdytä munat. Sulata ja valuta pinaatti.
- 2.
Laita siika tarjoiluvadille. Leikkaa nahasta saksilla noin 2 cm leveitä suikaleita niin, että kalan liha näkyy aukoista. Hienonna yrtit ja ripottele ne nahattomiin kohtiin.
- 3.
Kuori kananmunat ja hienonna ne haarukalla. Sekoita majoneesi, kermaviili ja mausteet keskenään. Sekoita munamurut ja pinaatti joukkoon. Tarjoa savusiian kanssa.
Savusiika ja kananmunakastike
Savusiika on nopea ruoka, joka sopii hyvin niin arki- kuin juhlapöydän kruunuksi. Koristele savusiika yrteillä ja tarjoa kermaviilipohjaisen kananmunakastikkeen kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | (1 kpl) savusiikaa |
| 1/2 kpl | ruukku ruohosipulia |
| 1/2 kpl | ruukku tilliä |
Kastike | |
| 2 kpl | kananmunaa |
| 50 g | pakastepinaattia |
| 1 dl | majoneesia |
| 1 dl | kermaviiliä |
| 1/4 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
Valmistus
- 1
Aloita keittämällä kananmunat koviksi, kahdeksan minuuttia siitä hetkestä kun vesi alkaa kiehua. Jäähdytä munat. Sulata ja valuta pinaatti.
Määrä Ainesosa 2 kpl kananmunaa 50 g pakastepinaattia - 2
Laita siika tarjoiluvadille. Leikkaa nahasta saksilla noin 2 cm leveitä suikaleita niin, että kalan liha näkyy aukoista. Hienonna yrtit ja ripottele ne nahattomiin kohtiin.
Määrä Ainesosa 800 g (1 kpl) savusiikaa 1/2 kpl ruukku ruohosipulia 1/2 kpl ruukku tilliä - 3
Kuori kananmunat ja hienonna ne haarukalla. Sekoita majoneesi, kermaviili ja mausteet keskenään. Sekoita munamurut ja pinaatti joukkoon. Tarjoa savusiian kanssa.
Määrä Ainesosa 1 dl majoneesia 1 dl kermaviiliä 1/4 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria
Ravintosisältö
431
Energiaa kcal
1806
Energiaa kj
23,3 g
Rasvaa
6,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,5 g
Hiilihydraatteja
2,5 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
53,0 g
Proteiinia
4,5 g
Suolaa
431
Energiaa kcal
1806
Energiaa kj
23,3 g
Rasvaa
6,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,5 g
Hiilihydraatteja
2,5 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
53,0 g
Proteiinia
4,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























