Sianlihakastike
Perinteinen sianlihakastike valmistetaan kylkipalasta. Murean lihan saat hauduttamalla kastiketta miedolla lämmöllä useamman tunnin. Tarjoa perunamuusin, puolukoiden ja suolakurkun kanssa.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 700 g | porsaan kylkiviipaleita |
| 1 kpl | iso sipuli |
| 4 kpl | maustepippuria |
| 2 rkl | vehnäjauhoja |
| 3 rkl | voita |
| 5 - 6 dl | lihalientä |
| suolaa |
Valmistus
- 1
Paloittele kylkiviipaleet. Kuumenna pannu ja paahda viipaleet parissa erässä kauniin ruskeiksi. Siirrä pataan.
Määrä Ainesosa 700 g porsaan kylkiviipaleita - 2
Kuori ja viipaloi sipuli ja paista pannulla, siirrä pataan. Lisää maustepippurit.
Määrä Ainesosa 1 kpl iso sipuli 4 kpl maustepippuria - 3
Sulata voi pannulla, lisää vehnäjauhot ja paahda ne sekoitellen tummahkon ruskeiksi. Lisää puolet lihaliemestä ja anna kastikkeen kiehahtaa. Kaada kastike ja loput lihaliemestä lihapalojen päälle.
Määrä Ainesosa 3 rkl voita 2 rkl vehnäjauhoja 5 - 6 dl lihalientä - 4
Hauduta kannella peitettynä liedellä miedolla lämmöllä 2 tuntia. Mausta suolalla. Tarjoa perunamuusin, puolukoiden ja suolakurkun kanssa.
Määrä Ainesosa suolaa
Ravintosisältö
380
Energiaa kcal
1591
Energiaa kj
30,0 g
Rasvaa
12,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,0 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
21,5 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
380
Energiaa kcal
1591
Energiaa kj
30,0 g
Rasvaa
12,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,0 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
21,5 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Maustepippuria, Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Etsitkö helpon kesäkakun reseptiä? Tässä 5 suussasulavaa vaihtoehtoa
- 2.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
- 3.Alusvaatteista tuttu kuviointi on nyt neuleissa – et palele kesäillassa
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Saunan lauteille ja illanviettoon! Tässä ovat kesän trendikkäimmät juomat
- 6.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin













