Sitruuna-mantelipesto

Nappaa talteen!
| 3 rkl | kuorittuja manteleita |
| 1 kpl | sitruunan raastettu kuori |
| 1/2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 3 rkl | parmesaaniraastetta |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 5 rkl | rypsiöljyä |
- 1.
hienonna mantelit, sitruunan raastettu kuori ja murskattu valkosipulinkynsi karkeaksi. Lisää joukkoon basilikanlehdet ja parmesaani ja aja tasaiseksi. Mausta seos ripauksella suolaa ja rouhittua mustapippuria. Lisää öljyä kunnes muodostuu notkea tahna. Tarjoa salaatin kastikkeena.
Sitruuna-mantelipesto
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 3 rkl | kuorittuja manteleita |
| 1 kpl | sitruunan raastettu kuori |
| 1/2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| 3 rkl | parmesaaniraastetta |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 5 rkl | rypsiöljyä |
Valmistus
- 1
hienonna mantelit, sitruunan raastettu kuori ja murskattu valkosipulinkynsi karkeaksi. Lisää joukkoon basilikanlehdet ja parmesaani ja aja tasaiseksi. Mausta seos ripauksella suolaa ja rouhittua mustapippuria. Lisää öljyä kunnes muodostuu notkea tahna. Tarjoa salaatin kastikkeena.
Ravintosisältö
782
Energiaa kcal
3274
Energiaa kj
83,0 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
782
Energiaa kcal
3274
Energiaa kj
83,0 g
Rasvaa
5,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
7,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Sitruunan raastettu kuori, Valkosipulinkynttä, 3 rkl Parmesaaniraastetta, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























