Sitruunainen broileripasta eli Pollo limonello
Ainekset
KASTIKE
VINKKI Lisää kastikkeen joukkoon rasiallinen kirsikkatomaatteja tai ½ ps (75 g) sulatettua pakastepinaattia.
Näin teet
Silppua basilika. Pese sitruuna, raasta kuori ja purista mehu. Sekoita kulhossa tuorejuusto, basilika, sitruunankuori, puolet sitruunamehusta ja fondi.
Kuumenna pastan keitinvesi. Paista broilerisuikaleet öljyssä paistinpannulla kypsäksi. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää tuorejuustoseos ja kuumenna.
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Ota ½ dl keitinvettä ja sekoita se kastikkeeseen. Valuta pasta ja kääntele kastikkeen sekaan. Maista ja lisää sitruunamehua makusi mukaan.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 3649 | 7298 |
| Energiaa kcal | 871 | 1742 |
| Rasvaa | 45.0 g | 90.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 10.5 g | 21.0 g |
| Hiilihydraatteja | 64.0 g | 128.0 g |
| Sokereita | 5.5 g | 11.0 g |
| Kuituja | 11.5 g | 23.0 g |
| Proteiinia | 47.0 g | 94.0 g |
| Suolaa | 4.1 g | 8.2 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ruukkua basilikaa
sitruuna
1 rkl kanafondia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 3649 | 7298 |
| Energiaa kcal | 871 | 1742 |
| Rasvaa | 45.0 g | 90.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 10.5 g | 21.0 g |
| Hiilihydraatteja | 64.0 g | 128.0 g |
| Sokereita | 5.5 g | 11.0 g |
| Kuituja | 11.5 g | 23.0 g |
| Proteiinia | 47.0 g | 94.0 g |
| Suolaa | 4.1 g | 8.2 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
ruukkua basilikaa
sitruuna
1 rkl kanafondia