Sitruunainen kesäkurpitsapasta
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valmista kastike pastan kypsyessä. Huuhtele ja suikaloi kesäkurpitsa. Kuumenna öljy pannussa ja paista kesäkurpitsasuikaleita kunnes ne saavat hieman väriä. Mausta suolalla, pippurilla ja mintulla. Lisää herneet ja kerma. Kiehauta ja anna lämmetä muutama minuutti. Lisää sitruunankuori ja -mehu sekä murennettu fetajuusto. Valuta pasta ja yhdistä se kastikkeeseen.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 2776 | 11103 |
| Energiaa kcal | 663 | 2652 |
| Rasvaa | 20.8 g | 83.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.0 g | 36.0 g |
| Hiilihydraatteja | 92.0 g | 368.0 g |
| Sokereita | 7.8 g | 31.0 g |
| Kuituja | 6.0 g | 24.0 g |
| Proteiinia | 22.5 g | 90.0 g |
| Suolaa | 1.4 g | 5.5 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
0,5 tl Kuivattua minttua
Sitruunan hienoksi raastettu kuori
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 2776 | 11103 |
| Energiaa kcal | 663 | 2652 |
| Rasvaa | 20.8 g | 83.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9.0 g | 36.0 g |
| Hiilihydraatteja | 92.0 g | 368.0 g |
| Sokereita | 7.8 g | 31.0 g |
| Kuituja | 6.0 g | 24.0 g |
| Proteiinia | 22.5 g | 90.0 g |
| Suolaa | 1.4 g | 5.5 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
0,5 tl Kuivattua minttua
Sitruunan hienoksi raastettu kuori