Supernopea katkarapu-nuudelivokki - Yhteishyvä

Supernopea katkarapu-nuudelivokki

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Pyöräytä pikanuudelit kasvisten ja katkarapujen kanssa vokiksi. Mausta koukuttavan herkulliseksi nuudelipussin valmiilla mausteilla.
Jaa Somessa

Ainekset

1 kpl
(180 g) katkarapuja
2 kpl
(à 90 g) pikanuudeleita (esim. katkarapu)
1 rkl
Rypsiöljyä
2 kpl
(à 200 g) lehtikaali-kasviswoksekoitusta (tuorekset)
1/2 dl
Suolapähkinöitä
2 rkl
Soijakastiketta
1 rkl
Juoksevaa hunajaa
1 kpl
Ruukku persiljaa tai korianteria
1 - 2 tl
Seesaminsiemenöljyä, halutessasi

Vinkki: Valmiin kasvissekoituksen sijaan voit suikaloida wokkiin jääkaapista löytyviä kasviksia.

Näin teet

1

Huuhtele katkaravut siivilässä haalealla vedellä niin, että ne hieman sulavat, tai sulata ne etukäteen jääkaapissa.

1 kpl
(180 g) katkarapuja
2

Keitä nuudelit pelkässä vedessä kypsäksi (älä mausta keitinvettä). Kaada nuudelit katkarapujen päälle siivilään.

2 kpl
(à 90 g) pikanuudeleita (esim. katkarapu)
3

Kuumenna rypsiöljy vokkipannussa. Lisää tuorekset ja paista kuumalla pannulla pari minuuttia. Lisää nuudelit ja katkaravut. Mausta nuudelipaketin mausteilla. Lisää pähkinät, soija ja hunaja. Paista sekoitellen pari minuuttia.

1 rkl
Rypsiöljyä
2 kpl
(à 200 g) lehtikaali-kasviswoksekoitusta (tuorekset)
1/2 dl
Suolapähkinöitä
2 rkl
Soijakastiketta
1 rkl
Juoksevaa hunajaa
4

Lisää hienonnettu persilja tai korianteri. Mausta halutessasi seesaminsiemenöljyllä.

1 kpl
Ruukku persiljaa tai korianteria
1 - 2 tl
Seesaminsiemenöljyä, halutessasi
5

Vinkki: Valmiin kasvissekoituksen sijaan voit suikaloida wokkiin jääkaapista löytyviä kasviksia.

Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Amanda Aho
Julkaistu: 10.9.2018
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja32 g126 g
Proteiinia6 g25 g
Rasvaa11 g43 g
Kuituja3 g11 g
Energiaa kj1062 4246
Energiaa kcal253 1012

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja32 g126 g
Proteiinia6 g25 g
Rasvaa11 g43 g
Kuituja3 g11 g
Energiaa kj1062 4246
Energiaa kcal253 1012
Resepti
Suvi Rüster

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.