Supernopeat siemensämpylät

Name: Supernopeat siemensämpylät
Total time: 30 min
Yield: 8 unit
Ingredients: 2 dl Porkkanaraastetta (1 iso tai 2 pientä porkkanaa); 2 dl Piimää; 1 rkl Juoksevaa hunajaa; 4 dl Hiivaleipävehnäjauhoja; 1 dl Kurpitsansiemeniä; 1 rkl Leivinjauhetta; 1/2 tl Suolaa

8 Kappaletta

30 min

| Munaton

Nappaa talteen!

Maukkaat siemensämpylät valmistuvat vähällä vaivalla. Nämä pikasämpylät maistuvat parhaimmalta leivontapäivänä.

2 dl	porkkanaraastetta (1 iso tai 2 pientä porkkanaa)
2 dl	piimää
1 rkl	juoksevaa hunajaa
4 dl	hiivaleipävehnäjauhoja
1 dl	kurpitsansiemeniä
1 rkl	leivinjauhetta
1/2 tl	suolaa

1.
Kuumenna uuni 225 asteeseen. Huuhtele ja kuori porkkanat. Raasta porkkanat raastimen pienellä terällä. Mittaa 2 dl porkkanaraastetta kulhoon. Lisää piimä ja hunaja. Sekoita.
2.
Mittaa toiseen kulhoon hiivaleipäjauhot, kurpitsansiemenet, leivinjauhe ja suola. Sekoita ja kaada jauhoseos porkkana-piimäseokseen. Sekoita puuhaarukalla nopeasti taikinaksi.
3.
Laita leivinpaperi uunipellille. Tee siihen lusikalla 8 samankokoista taikinakasaa. Jätä väleihin tilaa, koska sämpylät leviävät uunissa. Laita pelti uunin keskitasolle noin 10 minuutiksi. Kun otat pellin uunista, tarkista että sämpylät ovat myös pohjasta kauniin ruskeita.

Reseptit|Ässäkokki

Supernopeat siemensämpylät

Arvostele resepti

8 Kappaletta

30 min

Maukkaat siemensämpylät valmistuvat vähällä vaivalla. Nämä pikasämpylät maistuvat parhaimmalta leivontapäivänä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset

Määrä	Ainesosa
2 dl	porkkanaraastetta (1 iso tai 2 pientä porkkanaa)
2 dl	piimää
1 rkl	juoksevaa hunajaa
4 dl	hiivaleipävehnäjauhoja
1 dl	kurpitsansiemeniä
1 rkl	leivinjauhetta
1/2 tl	suolaa

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 225°C)

1
Kuumenna uuni 225 asteeseen. Huuhtele ja kuori porkkanat. Raasta porkkanat raastimen pienellä terällä. Mittaa 2 dl porkkanaraastetta kulhoon. Lisää piimä ja hunaja. Sekoita.
Määrä Ainesosa
2 dl porkkanaraastetta (1 iso tai 2 pientä porkkanaa)
2 dl piimää
1 rkl juoksevaa hunajaa
2
Mittaa toiseen kulhoon hiivaleipäjauhot, kurpitsansiemenet, leivinjauhe ja suola. Sekoita ja kaada jauhoseos porkkana-piimäseokseen. Sekoita puuhaarukalla nopeasti taikinaksi.
Määrä Ainesosa
4 dl hiivaleipävehnäjauhoja
1 dl kurpitsansiemeniä
1 rkl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
3
Laita leivinpaperi uunipellille. Tee siihen lusikalla 8 samankokoista taikinakasaa. Jätä väleihin tilaa, koska sämpylät leviävät uunissa. Laita pelti uunin keskitasolle noin 10 minuutiksi. Kun otat pellin uunista, tarkista että sämpylät ovat myös pohjasta kauniin ruskeita.

Vinkki! Nämä pikasämpylät maistuvat parhaimmalta leivontapäivänä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 rkl Leivinjauhetta, 0,5 tl Suolaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli