Tandooribroileri - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Tandooribroileri

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Herkulliset broilerinkoivet saavat itämaisen kuorrutuksen, jossa maistuu sekä inkivääri että kurkuma.
Jaa Somessa

Ainekset

4 kpl
Broilerin koipi-reisipalaa
4 rkl
Turkkilaista jogurttia
1/2 kpl
Sitruunan mehu
Pala tuoretta inkivääriä
1 kpl
Valkosipulinkynsi
1 rkl
Garam masala -mausteseosta
1 rkl
Chilimausteseosta
1 tl
Suolaa
1 tl
Paprikajauhetta
1 tl
Kurkumaa

Näin teet

1

Sekoita jogurtti, sitruunamehu, raastettu inkivääri, murskattu valkosipulinkynsi ja loput mausteet. Nosta koipi-reisipalat tukevaan pakastuspussiin. Lusikoi jogurtti-mausteseos pussiin. Painele ilma pois pussista ja sulje. Kääntele pussia, jotta koivet maustuvat tasaisesti. Anna koipien maustua jääkaapissa vuorokauden ajan.

Nosta koivet uunivuokaan. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 50 minuuttia tai kunnes liha irtoaa luusta.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 19.9.2014
Muokattu: 15.5.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja1 g3 g
Proteiinia33 g132 g
Rasvaa29 g116 g
Kuituja0 g0 g
Energiaa kj1643 6573
Energiaa kcal393 1570

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Sitruunan mehu

  • Pala tuoretta inkivääriä

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 rkl Garam masala -mausteseosta

  • 1 rkl Chilimausteseosta

  • 1 tl Suolaa

  • 1 tl Paprikajauhetta

  • 1 tl Kurkumaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja1 g3 g
Proteiinia33 g132 g
Rasvaa29 g116 g
Kuituja0 g0 g
Energiaa kj1643 6573
Energiaa kcal393 1570

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Sitruunan mehu

  • Pala tuoretta inkivääriä

  • Valkosipulinkynsi

  • 1 rkl Garam masala -mausteseosta

  • 1 rkl Chilimausteseosta

  • 1 tl Suolaa

  • 1 tl Paprikajauhetta

  • 1 tl Kurkumaa

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.