Texmex-siskonmakkarakeitto
Ainekset
Näin teet
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. Kuori ja paloittele porkkanat. Kuullota kasvikset öljyssä kattilassa.
Lisää tomaattimurska ja -sose, mausteseos, vesi ja liemikuutiot. Anna kiehua 5 minuuttia.
Huuhtele pavut ja lisää keittoon. Purista makkarat pieninä palloina joukkoon. Lisää maissit ja pavut. Keitä vielä reilu 5 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 5 g | 37 g |
| Proteiinia | 2 g | 18 g |
| Rasvaa | 3 g | 23 g |
| Kuituja | 2 g | 14 g |
| Energiaa kj | 249 | 1995 |
| Energiaa kcal | 60 | 477 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 kpl Valkosipulinkynttä
2 rkl Tomaattisosetta
1 pussi (40 g) tacomausteseosta
1,5 l Vettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 5 g | 37 g |
| Proteiinia | 2 g | 18 g |
| Rasvaa | 3 g | 23 g |
| Kuituja | 2 g | 14 g |
| Energiaa kj | 249 | 1995 |
| Energiaa kcal | 60 | 477 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 kpl Valkosipulinkynttä
2 rkl Tomaattisosetta
1 pussi (40 g) tacomausteseosta
1,5 l Vettä