Thaimaalainen kanarisotto
Ainekset
Näin teet
Ruskista broilerisuikaleet t öljyssä kasarissa. Nosta ne syrjään. Kaada kasariin hienonnettu sipuli ja valkosipulinkynnet sekä currytahna. Sekoittele muutama minuutti. Lisää joukkoon riisi ja sekoittele hetki. Lisää liemi ja sekoita, kunnes neste on imeytynyt riisiin. Lisää kookosmaito ja jatka hauduttamista noin 20 minuuttia, kunnes riisi on lähes kypsää. Lisää broilerisuikaleet ja pakastepavut ja keitä muutama minuutti.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 50 g | 199 g |
| Proteiinia | 15 g | 61 g |
| Rasvaa | 12 g | 46 g |
| Kuituja | 2 g | 7 g |
| Energiaa kj | 1558 | 6233 |
| Energiaa kcal | 372 | 1489 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
2 rkl Punaista currytahnaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 50 g | 199 g |
| Proteiinia | 15 g | 61 g |
| Rasvaa | 12 g | 46 g |
| Kuituja | 2 g | 7 g |
| Energiaa kj | 1558 | 6233 |
| Energiaa kcal | 372 | 1489 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
2 rkl Punaista currytahnaa