Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | broilerin rintafileetä |
Täyte: | |
| 150 g | (0,5 pkt) pehmeää tofua |
| 1/2 dl | persiljaa silputtuna |
| 2 kpl | valkosipulin kynttä murskattuna |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 1/2 tl | suolaa |
| mustapippuria myllystä | |
| mustapippuria myllystä | |
| hammastikkuja tai narua fileiden sitomiseen | |
| öljyä voiteluun | |
Valmistus
- 1
Murskaa tofu haarukalla lautasella. Sekoita joukkoon yrttisilppu, valkosipulimurske, oliiviöljy ja mausteet. Viillä broilerifileisiin syvät taskut. Täytä taskut tofu-yrttitäytteellä. Sido taskut kiinni narulla tai sulje hammastikuilla. Nosta fileet voidellulle uunivadille, voitele pinnat öljyllä ja paista uunissa 200-asteessa noin 30 minuuttia. Tarjoa lisänä curry-omenariisiä.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Resepti:
Riitta Pojanluoma
Kuvat:
Timo Viljakainen, Margareta Nygård
22.10.2018
|Päivitetty: 12.5.2026













