Tomaattisalaatti ja raejuustosalsa
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| 1 tl | valkoviinietikkaa |
| sokeria | |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 3 kpl | isoa tomaattia |
Raejuustosalsa | |
| 1 kpl | pieni herkkukurkku |
| 1 dl | raejuustoa |
| 2 rkl | hienonnettua persiljaa |
Valmistus
- 1
Kuori sipuli ja leikkaa ohuiksi renkaiksi. Nosta viipaleet kulhoon ja valuta päälle öljy, etikka ja mausteet. Sekoita ja anna maustua 5–10 minuuttia. Valmista raejuustosalsa. Hienonna kurkku ja sekoita raejuuston ja hienonnetun persiljan kanssa. Viipaloi tomaatit ja asettele lautaselle. Aseta päälle sipulirenkaat. Nostele päälle raejuustosalsa.
Ravintosisältö
139
Energiaa kcal
585
Energiaa kj
8,5 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
7,0 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
7,5 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
139
Energiaa kcal
585
Energiaa kj
8,5 g
Rasvaa
1,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
7,0 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
7,5 g
Proteiinia
1,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Sokeria, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 2.Teini ihastui satulinnaan metsässä – nyt se on hänen omansa
- 3.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 4.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 5.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 6.Nautitaan helposta kesäruoasta koko viikko! Tässä valmiit ideat joka päivälle













