Tonnikalapasta uunissa

Name: Tonnikalapasta uunissa
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h
Yield: 4 portion
Ingredients: 250 g (½ ps) täysjyvä penne putkipastaa; 210 g (2 tlk à 150/105 g) tonnikalaa paloina auringonkukkaöljyssä; 1 kpl sipuli; 2 kpl valkosipulinkynttä; 1 rkl rypsiöljyä; 500 g (1 pkt) paseerattua tomaattia (oregano ja basilika); 1 dl vettä; 2 1/2 dl (1 prk) maustettua ruokakermaa (esim. sweet chili); 1 tl suolaa; 100 g (2 dl) juustoraastetta; (basilikaa)

4 Annosta

60 min (josta 15 min aktiivista)

| Munaton

Nappaa talteen!

Tonnikalapasta uunissa on edullinen koko perheen arkiruoka, joka saa herkullista makua tomaatista ja juustosta. Valmistus vie vain hetken: sekoita keittämätön pasta kastikkeeseen ja anna uunin hoitaa loput.

Pinnalle
250 g	(½ ps) täysjyvä penne putkipastaa
210 g	(2 tlk à 150/105 g) tonnikalaa paloina auringonkukkaöljyssä
1 kpl	sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
1 rkl	rypsiöljyä
500 g	(1 pkt) paseerattua tomaattia (oregano ja basilika)
1 dl	vettä
2 1/2 dl	(1 prk) maustettua ruokakermaa (esim. sweet chili)
1 tl	suolaa
100 g	(2 dl) juustoraastetta
	(basilikaa)

1.
Mittaa pasta uunivuokaan (vetoisuus 2 l). Valuta tonnikala. Kuori ja hienonna sipulit.
2.
Kuullota sipuleita öljyssä pannulla muutama minuutti. Lisää paseerattu tomaatti, huuhdo pakkaus vedellä ja lisää vesi pannulle. Lisää tonnikala, kerma ja suola kastikkeeseen ja kiehauta.
3.
Sekoita kastike pastan joukkoon. Ripottele pinnalle juustoraastetta.
4.
Kypsennä 175-asteessa uunissa 45 minuuttia. Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua ja viimeistele annokset halutessasi tuoreella basilikalla.

Reseptit|Edullinen ruoka

Tonnikalapasta uunissa

arvosana4/5

(41)arviota

4 Annosta

60 min (josta 15 min aktiivista)

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
250 g	(½ ps) täysjyvä penne putkipastaa
210 g	(2 tlk à 150/105 g) tonnikalaa paloina auringonkukkaöljyssä
1 kpl	sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
1 rkl	rypsiöljyä
500 g	(1 pkt) paseerattua tomaattia (oregano ja basilika)
1 dl	vettä
2 1/2 dl	(1 prk) maustettua ruokakermaa (esim. sweet chili)
1 tl	suolaa
Pinnalle
100 g	(2 dl) juustoraastetta
	(basilikaa)

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 175°C)

1
Mittaa pasta uunivuokaan (vetoisuus 2 l). Valuta tonnikala. Kuori ja hienonna sipulit.
Määrä Ainesosa
250 g (½ ps) täysjyvä penne putkipastaa
210 g (2 tlk à 150/105 g) tonnikalaa paloina auringonkukkaöljyssä
1 kpl sipuli
2 kpl valkosipulinkynttä
2
Kuullota sipuleita öljyssä pannulla muutama minuutti. Lisää paseerattu tomaatti, huuhdo pakkaus vedellä ja lisää vesi pannulle. Lisää tonnikala, kerma ja suola kastikkeeseen ja kiehauta.
Määrä Ainesosa
1 rkl rypsiöljyä
500 g (1 pkt) paseerattua tomaattia (oregano ja basilika)
1 dl vettä
2 1/2 dl (1 prk) maustettua ruokakermaa (esim. sweet chili)
1 tl suolaa
3
Sekoita kastike pastan joukkoon. Ripottele pinnalle juustoraastetta.
Määrä Ainesosa
100 g (2 dl) juustoraastetta
4
Kypsennä 175-asteessa uunissa 45 minuuttia. Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua ja viimeistele annokset halutessasi tuoreella basilikalla.
Määrä Ainesosa
(basilikaa)

Vinkki: Vaihtelua makuun saat vaihtamalla maustetun ruokakerman makua ja lisäämällä joukkoon esimerkiksi hienonnettua paprikaa.

Vinkki: Valmista vuoka maidottomana vaihtamalla ruokakerma kasvipohjaiseen vaihtoehtoon.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: (basilikaa).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli