Suosikit
Tonnikalapasta uunissa
60 min (josta 15 min aktiivista)
4 Annosta
4 Annosta
Tonnikalapastavuoka on edullinen koko perheen arkiruoka, jonka valmistus vie vain hetken. Sekoita keittämätön pasta kastikkeeseen ja anna uunin hoitaa loput.
Ainekset
250 g
(½ ps) täysjyvä penne putkipastaa
210 g
(2 tlk à 150/105 g) tonnikalaa paloina auringonkukkaöljyssä
1 kpl
sipuli
2 kpl
valkosipulinkynttä
1 rkl
rypsiöljyä
500 g
(1 pkt) paseerattua tomaattia (oregano ja basilika)
1 dl
vettä
2 1/2 dl
(1 prk) maustettua ruokakermaa (esim. sweet chili)
1 tl
suolaa
Pinnalle
100 g
(2 dl) juustoraastetta
(basilikaa)
Valmistus
1
Mittaa pasta uunivuokaan (vetoisuus 2 l). Valuta tonnikala. Kuori ja hienonna sipulit.
250 g
(½ ps) täysjyvä penne putkipastaa
210 g
(2 tlk à 150/105 g) tonnikalaa paloina auringonkukkaöljyssä
1 kpl
sipuli
2 kpl
valkosipulinkynttä
2
Kuullota sipuleita öljyssä pannulla muutama minuutti. Lisää paseerattu tomaatti, huuhdo pakkaus vedellä ja lisää vesi pannulle. Lisää tonnikala, kerma ja suola kastikkeeseen ja kiehauta.
1 rkl
rypsiöljyä
500 g
(1 pkt) paseerattua tomaattia (oregano ja basilika)
1 dl
vettä
2 1/2 dl
(1 prk) maustettua ruokakermaa (esim. sweet chili)
1 tl
suolaa
3
Sekoita kastike pastan joukkoon. Ripottele pinnalle juustoraastetta.
100 g
(2 dl) juustoraastetta
4
Kypsennä 175-asteessa uunissa 45 minuuttia. Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua ja viimeistele annokset halutessasi tuoreella basilikalla.
(basilikaa)
Vinkki: Vaihtelua makuun saat vaihtamalla maustetun ruokakerman makua ja lisäämällä joukkoon esimerkiksi hienonnettua paprikaa.
Vinkki: Valmista vuoka maidottomana vaihtamalla ruokakerma kasvipohjaiseen vaihtoehtoon.
Lisää aiheesta
Resepti:
Oona, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
Julkaistu: 27.12.2022
|Muokattu: 24.1.2024
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
565
2365
24,5 g
10,8 g
46,5 g
12,5 g
7,0 g
34,8 g
3,5 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
(basilikaa).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli