Tuliset tonnikalatoastit
15 min
Nappaa talteen!
Nämä herkulliset tonnikalaleivät kätkevät sisälleen raejuustoa, suippopaprikaa, babypinaattia ja chilikastiketta. Täyttävät leivät maistuvat niin välipalana kuin lounaanakin.
| 8 kpl | paahtoleipää |
| 4 tl | margariinia |
| 1 kpl | tonnikalapaloja vedessä |
| 1 dl | raejuustoa |
| 1 tl | chilikastiketta |
| 1/4 kpl | (¼ ) suippopaprikaa |
| 2 dl | babypinaattia |
- 1.
Paahda paahtoleivät. Voitele ne margariinilla.
- 2.
Avaa purkki. Paina purkin kantta tonnikalapaloja vasten ja kaada vesi pois purkista. Laita tonnikala kulhoon. Lisää raejuusto ja chilikastike. Sekoita. Maista ja lisää chilikastiketta, jos tykkäät tulisemmasta. Levitä täyte lusikalla leiville.
- 3.
Huuhtele paprika. Leikkaa siitä veitsellä ohuita viipaleita. Huuhtele pinaatit siivilässä. Kuivaa ne talouspaperilla. Laita paprikaa ja pinaattia leiville. Paina kaksi leipää vastakkain. Leikkaa leivät kolmioiksi.
Tuliset tonnikalatoastit
Nämä herkulliset tonnikalaleivät kätkevät sisälleen raejuustoa, suippopaprikaa, babypinaattia ja chilikastiketta. Täyttävät leivät maistuvat niin välipalana kuin lounaanakin.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 8 kpl | paahtoleipää |
| 4 tl | margariinia |
| 1 kpl | tonnikalapaloja vedessä |
| 1 dl | raejuustoa |
| 1 tl | chilikastiketta |
| 1/4 kpl | (¼ ) suippopaprikaa |
| 2 dl | babypinaattia |
Valmistus
- 1
Paahda paahtoleivät. Voitele ne margariinilla.
Määrä Ainesosa 8 kpl paahtoleipää 4 tl margariinia - 2
Avaa purkki. Paina purkin kantta tonnikalapaloja vasten ja kaada vesi pois purkista. Laita tonnikala kulhoon. Lisää raejuusto ja chilikastike. Sekoita. Maista ja lisää chilikastiketta, jos tykkäät tulisemmasta. Levitä täyte lusikalla leiville.
Määrä Ainesosa 1 kpl tonnikalapaloja vedessä 1 dl raejuustoa 1 tl chilikastiketta - 3
Huuhtele paprika. Leikkaa siitä veitsellä ohuita viipaleita. Huuhtele pinaatit siivilässä. Kuivaa ne talouspaperilla. Laita paprikaa ja pinaattia leiville. Paina kaksi leipää vastakkain. Leikkaa leivät kolmioiksi.
Määrä Ainesosa 1/4 kpl (¼ ) suippopaprikaa 2 dl babypinaattia
Ravintosisältö
225
Energiaa kcal
943
Energiaa kj
5,8 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,8 g
Hiilihydraatteja
1,8 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
14,8 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
225
Energiaa kcal
943
Energiaa kj
5,8 g
Rasvaa
2,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,8 g
Hiilihydraatteja
1,8 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
14,8 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Samankaltaisia reseptejä
Näitä syödään nyt
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisi