Uuniperunat ja kinkkutäyte
60 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Uuniperunat on helppo ruoka arkeen ja viikonloppuun. Sekoita perunoille klassikkotäyte kinkusta, ranskankermasta ja mausteista.
| 4 - 8 kpl | uuniperunaa |
| Kinkkutäyte | |
|---|---|
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 1 rkl | piparjuurta raastettuna |
| 1/2 kpl | ruukkua persiljaa |
| 250 g | (1 pkt) palvikinkkurouhetta |
| 300 g | (2 prk, à 150 g) ranskankermaa |
| 4 rkl | kurkkusalaattia |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
- 1.
Pese perunat. Laita ne uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa 45–60 minuuttia perunoiden koosta riippuen. Tarkista kypsyys cocktailtikulla. Kun tikku uppoaa perunaan vaivattomasti, perunat ovat kypsiä.
- 2.
Kuori ja hienonna sipuli. Kuori piparjuuri ja raasta hienoksi. Hienonna persilja. Sekoita kaikki täytteen ainekset keskenään. Anna täytteen tekeytyä jääkaapissa perunoiden kypsymisen ajan.
- 3.
Tee perunoihin viillot ja purista hiukan sivuilta niin, että viillot aukeavat. Tarjoa perunat kinkkutäytteen kanssa.
Uuniperunat on helppo ruoka arkeen ja viikonloppuun. Sekoita perunoille klassikkotäyte kinkusta, ranskankermasta ja mausteista.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 - 8 kpl | uuniperunaa |
Kinkkutäyte | |
| 1 kpl | pieni punasipuli |
| 1 rkl | piparjuurta raastettuna |
| 1/2 kpl | ruukkua persiljaa |
| 250 g | (1 pkt) palvikinkkurouhetta |
| 300 g | (2 prk, à 150 g) ranskankermaa |
| 4 rkl | kurkkusalaattia |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
Valmistus
- 1
Pese perunat. Laita ne uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa 45–60 minuuttia perunoiden koosta riippuen. Tarkista kypsyys cocktailtikulla. Kun tikku uppoaa perunaan vaivattomasti, perunat ovat kypsiä.
Määrä Ainesosa 4 - 8 kpl uuniperunaa - 2
Kuori ja hienonna sipuli. Kuori piparjuuri ja raasta hienoksi. Hienonna persilja. Sekoita kaikki täytteen ainekset keskenään. Anna täytteen tekeytyä jääkaapissa perunoiden kypsymisen ajan.
Määrä Ainesosa 1 kpl pieni punasipuli 1 rkl piparjuurta raastettuna 1/2 kpl ruukkua persiljaa 250 g (1 pkt) palvikinkkurouhetta 4 rkl kurkkusalaattia 300 g (2 prk, à 150 g) ranskankermaa 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna - 3
Tee perunoihin viillot ja purista hiukan sivuilta niin, että viillot aukeavat. Tarjoa perunat kinkkutäytteen kanssa.
Vinkki: Voit korvat kurkkusalaatin puolikkaalla kuutioidulla maustekurkulla.
Ravintosisältö
479
Energiaa kcal
2004
Energiaa kj
15,5 g
Rasvaa
9,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
60,5 g
Hiilihydraatteja
10,8 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
19,0 g
Proteiinia
2,6 g
Suolaa
479
Energiaa kcal
2004
Energiaa kj
15,5 g
Rasvaa
9,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
60,5 g
Hiilihydraatteja
10,8 g
Sokereita
4,0 g
Kuituja
19,0 g
Proteiinia
2,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 2.Säästövinkki: Peltiruoka pelastaa – näin kokoat aterian yhdelle pellille pikkurahalla
- 3.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 4.Saana luopui "pikkuluksuksesta" – Näin hän säästää pienistä tuloista
- 5.Pippa Laukka: Tämä yhdistää painoa pysyvästi pudottaneita
- 6.Tästä yllättävästä asiasta suomalaiset eivät tingi, vaikka rahat olisivat tiukassa












