Uuniperunat lohi-piparjuuritäytteellä
Ainekset
LOHITÄYTE
Näin teet
Säädä uuni 200 asteeseen. Pese perunat. Hiero niiden pintaan öljyä ja pistele kuoreen reikiä haarukalla. Kypsennä uunissa noin 60 minuuttia. Tarkista kypsyys haarukalla.
Valmista täyte perunoiden kypsyessä. Sekoita tuorejuusto kulhossa notkeaksi. Hienonna lohi haarukalla ja sekoita tuorejuustoon. Mausta piparjuuritahnalla.
Kuutioi suolakurkku. Kuori ja silppua punasipuli. Lisää kurkku ja sipuli lohitahnaan. Mausta suolalla
Tee viillot perunoihin. Purista perunoita hieman, jotta viillot aukeavat. Lusikoi päälle lohitäytettä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 29 g | 114 g |
| Proteiinia | 24 g | 94 g |
| Rasvaa | 12 g | 49 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 1366 | 5465 |
| Energiaa kcal | 327 | 1306 |
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 29 g | 114 g |
| Proteiinia | 24 g | 94 g |
| Rasvaa | 12 g | 49 g |
| Kuituja | 2 g | 9 g |
| Energiaa kj | 1366 | 5465 |
| Energiaa kcal | 327 | 1306 |