Pikapizzat kasataan kätevästi tortillaletuille. Mehevöitä pizzat ranskankermalla ja perunoilla. Lisää päälle valmiita kalapyöryköitä ja paista rapeiksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 4 kpl | vehnätortillaa |
| 200 g | (1 prk) ranskankermaa |
| 150 g | (1 ps) juustoraastetta |
| 4 kpl | perunaa keitettynä |
| 1/2 kpl | kesäkurpitsa |
| 3/4 dl | aurinkokuivattuja tomaatteja suikaleina |
| 250 g | kalapyöryköitä |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Kuumenna uuni 225 asteeseen. Levitä tortillaletut leivinpaperille uunipellille. Sivele ne ranskankermalla ja laita juustoraastetta päälle.
Määrä Ainesosa 4 kpl vehnätortillaa 200 g (1 prk) ranskankermaa 150 g (1 ps) juustoraastetta - 2
Kuori perunat tarvittaessa ja viipaloi ne. Huuhtele kesäkurpitsa ja leikkaa se juustohöylällä pitkiksi lastuiksi.
Määrä Ainesosa 4 kpl perunaa keitettynä 1/2 kpl kesäkurpitsa - 3
Asettele perunat ja kesäkurpitsat juustoraasteen päälle. Lisää aurinkokuivatut tomaatit ja kalapullat.
Määrä Ainesosa 3/4 dl aurinkokuivattuja tomaatteja suikaleina 250 g kalapyöryköitä - 4
Paista pizzoja uunin keskitasolla 8–10 minuuttia, kunnes tortillan reunat ruskistuvat hieman ja juustoraaste sulaa.
Ravintosisältö
575
Energiaa kcal
2407
Energiaa kj
32,8 g
Rasvaa
16,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
42,8 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
23,8 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
575
Energiaa kcal
2407
Energiaa kj
32,8 g
Rasvaa
16,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
42,8 g
Hiilihydraatteja
5,0 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
23,8 g
Proteiinia
1,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
