Vatruskat
Ainekset
TÄYTE
VOITELUUN
Tarjoa vatruskat munavoin kanssa
Näin teet
Pese perunat ja keitä kypsiksi kuorineen. Tee riisitäyte perunoiden kypsyessä. Kiehauta vesi, mausta suolalla. Lisää riisit ja hauduta niitä kannen alla noin 15 minuuttia. Lisää voi ja anna täytteen jäähtyä.
Kuori perunat kuumina ja survo soseeksi. Lisää voi ja suola, anna soseen jäähtyä. Sekoita jauhot ja muna taikinaan käsin vaivaamalla. Leivo taikina jauhotetulla pöydällä pitkäksi tangoksi. Jaa tanko noin 20 palaksi. Taputtele taikinapalat jauhoja apuna käyttäen halkaisijaltaan noin 10 cm:n kokoisiksi levyiksi.
Nosta pohjan päälle lusikallinen täytettä. Taita puolikuun muotoon ja tasoita reunat kahvilautasen avulla tai veitsellä. Nosta vatruskat leivinpaperin päälle uunipellille. Paista 250-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Voitele voisulalla. Tarjoa munavoin kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 314 g |
| Proteiinia | 2 g | 42 g |
| Rasvaa | 8 g | 159 g |
| Kuituja | 1 g | 14 g |
| Energiaa kj | 606 | 12129 |
| Energiaa kcal | 145 | 2897 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
6 dl Vettä
1 tl Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 314 g |
| Proteiinia | 2 g | 42 g |
| Rasvaa | 8 g | 159 g |
| Kuituja | 1 g | 14 g |
| Energiaa kj | 606 | 12129 |
| Energiaa kcal | 145 | 2897 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
6 dl Vettä
1 tl Suolaa