Yhden astian lohipasta
Yhden astian lohipasta
Reseptit|Uuniruoat

Yhden astian lohipasta

arvosana3,7/5

(17)arviota
Anna oma arviosi
Annosmäärä4 Annosta
Valmistusaika

30 min (josta 15 min aktiivista)

Tämä herkullinen yhden astian lohipasta syntyy vaivatta ja ilman suurta tiskivuorta. Lado vain ainekset vuokaan ja anna uunin hoitaa loput. Täydellinen arkiruoka!

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
400 glohifileetä (ruodotonta)
200 g(1 rs) helmitomaatteja
150 g(1 rs) pinaattia
300 g(1 ps) fettuccine-tuorepastaa
200 g(1 rs) aurinkokuivattu tomaatti -tuorejuustoa
3 dlvettä
1/2 tlsuolaa

Lisäksi

1 rklrypsiöljyä
(lehtipersiljaa)

Valmistus (Uuni 200°C)

  1. 1

    Poista lohesta nahka ja kuutioi filee. Huuhtele tomaatit ja pinaatti.

    MääräAinesosa
    400 glohifileetä (ruodotonta)
    200 g(1 rs) helmitomaatteja
    150 g(1 rs) pinaattia
  2. 2

    Öljyä uunivuoka (vetoisuus 2,5 l). Nosta pasta vuokaan ja lisää tuorejuusto nokareina pastan päälle. Kaada vesi joukkoon. Lisää kasvikset ja kala. Ripottele suola pinnalle. Paista 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia, kunnes lohi on kypsää.

    MääräAinesosa
    1 rklrypsiöljyä
    300 g(1 ps) fettuccine-tuorepastaa
    200 g(1 rs) aurinkokuivattu tomaatti -tuorejuustoa
    3 dlvettä
    1/2 tlsuolaa
  3. 3

    Sekoita pasta ennen tarjoilua ja viimeistele halutessasi hienonnetulla persiljalla.

    MääräAinesosa
    (lehtipersiljaa)

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: (lehtipersiljaa).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Reetta Pasanen
29.7.2024
|
Päivitetty: 26.9.2025
Näitä syödään nyt
Raikas raparperijuustokakku
1.
Raikas raparperijuustokakku
Maisemakahvilan raparperipiirakka
2.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Kreikkalainen mansikkasalaatti
3.
Kreikkalainen mansikkasalaatti
Hanna-tädin kakut
4.
Hanna-tädin kakut
Skagenröra ja saaristolaisleipää
5.
Skagenröra
Helppo uunifetapasta
6.
Helppo uunifetapasta
Raikas mansikka-kinuskikakku
7.
Raikas mansikka-kinuskikakku
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
8.
Maukkaat lihapullat
Banaaniletut
9.
Helpot banaaniletut
Rapeat lohkoperunat uunissa
10.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
11.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
12.
Paras kaalilaatikko
Luetuimmat
  1. 1.
    Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
  2. 2.
    Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
  3. 3.
    Viikon ruokalista, viikko 23: Nämä helpot ruoat ratkaisevat ruokahuolet – sopivat myös koululaisille
  4. 4.
    Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
  5. 5.
    Eipä voi tylsäksi haukkua – tässä ovat kesän trendikkäimmät hameet
  6. 6.
    Näin ylioppilasjuhlat ovat muuttuneet: ennen sai tulla kutsumatta
Näytä lisää

Uusimmat