Yhden pannun pikainen kanapasta

Name: Yhden pannun pikainen kanapasta
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 1 kpl sipuli; 2 kpl valkosipulinkynttä; 1/2 rkl rypsiöljyä; 5 dl vettä; 250 g täysjyväpastaa esim. penne tai fusilli; 390 g (1 prk) yrttimaustettua tomaattimurskaa; 1 kpl kana-annosfondi; 1 1/2 rkl balsamiviinietikkaa; 2 tl oreganoa; 1/2 tl sokeria; 1/2 tl mustapippuria rouhittuna; 3 kpl (600 g) valmiiksi grillattua broilerin koipireittä; 200 g (1 rs) kirsikkatomaatteja; 1 kpl ruukku villirucolaa tai basilikaa

4 Annosta

30 min (josta 30 min aktiivista)

| MaidotonMunatonLaktoositonPlanetaarinenVähemmän suolaa

Nappaa talteen!

Tee nopea kanapasta valmiiksi kypsästä grillibroilerista! Ruoanlaiton helppoutta lisää se, että koko ruoka valmistuu yhdessä kattilassa ilman ylimääräistä tiskiä. Mehevän tomaattinen kanapasta on pöydässä puolessa tunnissa.

Ainekset
1 kpl	sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
1/2 rkl	rypsiöljyä
5 dl	vettä
250 g	täysjyväpastaa esim. penne tai fusilli
390 g	(1 prk) yrttimaustettua tomaattimurskaa
1 kpl	kana-annosfondi
1 1/2 rkl	balsamiviinietikkaa
2 tl	oreganoa
1/2 tl	sokeria
1/2 tl	mustapippuria rouhittuna
3 kpl	(600 g) valmiiksi grillattua broilerin koipireittä
Lisäksi
200 g	(1 rs) kirsikkatomaatteja
1 kpl	ruukku villirucolaa tai basilikaa

1.
Kuori ja hienonna sipulit.
2.
Kuullota sipuleita öljyssä kasarissa tai kattilassa. Lisää vesi, pasta, tomaattimurska, fondi, etikka ja mausteet. Keitä kannen alla välillä sekoittaen, kunnes pasta on kypsää, noin 15 minuuttia.
3.
Riivi koipireisistä liha. Sekoita liha kypsään pastaan ja kuumenna.
4.
Viimeistele huuhdelluilla ja halkaistuilla tomaateilla sekä rucolalla.

Reseptit|Edullinen ruoka

Yhden pannun pikainen kanapasta

arvosana4/5

(4)arviota

4 Annosta

30 min (josta 30 min aktiivista)

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
Ainekset
1 kpl	sipuli
2 kpl	valkosipulinkynttä
1/2 rkl	rypsiöljyä
5 dl	vettä
250 g	täysjyväpastaa esim. penne tai fusilli
390 g	(1 prk) yrttimaustettua tomaattimurskaa
1 kpl	kana-annosfondi
1 1/2 rkl	balsamiviinietikkaa
2 tl	oreganoa
1/2 tl	sokeria
1/2 tl	mustapippuria rouhittuna
3 kpl	(600 g) valmiiksi grillattua broilerin koipireittä
Lisäksi
200 g	(1 rs) kirsikkatomaatteja
1 kpl	ruukku villirucolaa tai basilikaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuori ja hienonna sipulit.
Määrä Ainesosa
1 kpl sipuli
2 kpl valkosipulinkynttä

Kuullota sipuleita öljyssä kasarissa tai kattilassa. Lisää vesi, pasta, tomaattimurska, fondi, etikka ja mausteet. Keitä kannen alla välillä sekoittaen, kunnes pasta on kypsää, noin 15 minuuttia.

Määrä	Ainesosa
1/2 rkl	rypsiöljyä
5 dl	vettä
250 g	täysjyväpastaa esim. penne tai fusilli
390 g	(1 prk) yrttimaustettua tomaattimurskaa
1 kpl	kana-annosfondi
1 1/2 rkl	balsamiviinietikkaa
2 tl	oreganoa
1/2 tl	sokeria
1/2 tl	mustapippuria rouhittuna

3
Riivi koipireisistä liha. Sekoita liha kypsään pastaan ja kuumenna.
Määrä Ainesosa
3 kpl (600 g) valmiiksi grillattua broilerin koipireittä
4
Viimeistele huuhdelluilla ja halkaistuilla tomaateilla sekä rucolalla.
Määrä Ainesosa
200 g (1 rs) kirsikkatomaatteja
1 kpl ruukku villirucolaa tai basilikaa

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli