Sekoita kulhossa puurohiutaleet, muromysli, jogurtti ja mehu tai maito. Anna turvota vähintään tunti tai yön yli. Tarjoile tuorepuuro myslin, marjojen, hedelmien ja hunajan kera.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1988
475
22,0 g
12,5 g
53,0 g
19,5 g
5,5 g
13,0 g
0,3 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Muromysliä,
Pakastemarjoja,
Hedelmiä,
Hunajaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli