Aamiaistuorepuuro - Yhteishyvä

Aamiaistuorepuuro

Aamiaistuorepuuro
Annokset
2
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Kun haluat nauttia tuorepuuron aamulla, tee se valmiiksi edellisenä iltana jääkaappiin.
Jaa Somessa

Ainekset

2 dl
Neljän viljan hiutaleita
1 dl
Muromysliä
3 dl
Turkkilaista jogurttia
1 dl
Omenamehua tai maitoa

LISÄKSI

Muromysliä
Pakastemarjoja
Hedelmiä
Hunajaa

Näin teet

1

Sekoita kulhossa puurohiutaleet, muromysli, jogurtti ja mehu tai maito. Anna turvota vähintään tunti tai yön yli. Tarjoile tuorepuuro myslin, marjojen, hedelmien ja hunajan kera.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.4.2016
Muokattu: 9.8.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja53 g106 g
Proteiinia13 g26 g
Rasvaa22 g44 g
Kuituja6 g11 g
Energiaa kj1988 3975
Energiaa kcal475 950

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Muromysliä

  • Pakastemarjoja

  • Hedelmiä

  • Hunajaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja53 g106 g
Proteiinia13 g26 g
Rasvaa22 g44 g
Kuituja6 g11 g
Energiaa kj1988 3975
Energiaa kcal475 950

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Muromysliä

  • Pakastemarjoja

  • Hedelmiä

  • Hunajaa

Resepti
Katri Schröder

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.