Aamiaistuorepuuro
15 min
2 Annosta
2 Annosta
Kun haluat nauttia tuorepuuron aamulla, tee se valmiiksi edellisenä iltana jääkaappiin.
Ruokavaliot
Ainekset
2 dl
Neljän viljan hiutaleita
1 dl
Muromysliä
3 dl
Turkkilaista jogurttia
1 dl
Omenamehua tai maitoa
lisäksi
Muromysliä
Pakastemarjoja
Hedelmiä
Hunajaa
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Näin teet
1
Sekoita kulhossa puurohiutaleet, muromysli, jogurtti ja mehu tai maito. Anna turvota vähintään tunti tai yön yli. Tarjoile tuorepuuro myslin, marjojen, hedelmien ja hunajan kera.
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.4.2016
Muokattu: 9.8.2018
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1988
475
22,0 g
12,5 g
53,0 g
19,5 g
5,5 g
13,0 g
0,3 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Muromysliä,
Pakastemarjoja,
Hedelmiä,
Hunajaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli