Aasialainen vegevokki | Wokit | Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Aasialainen vegevokki

Aasialainen vegevokki
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Kata pöytä valmiiksi, sillä vokkiruoka syntyy vikkelästi proteiinipitoisesta Kaurapalasta ja tuorekasviksista.
Jaa Somessa

Ainekset

100 g
täysjyvänuudeleita
160 g
(1 pkt) Kaurapalaa (Yosa)
2 rkl
rypsiöljyä
1 1/2 tl
currya
200 g
(1 rs) kasviswok-sekoitusta (Tuorekset)
2 rkl
soijakastiketta
1/2 rkl
ruukkua korianteria

Näin teet

1

Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta.

100 g
täysjyvänuudeleita
2

Kuutioi Kaurapala. Kuumenna 1 rkl öljyä ja ½ tl currya vokissa tai paistinpannulla. Ruskista kuutiot curryöljyssä. Siirrä lautaselle odottamaan.

160 g
(1 pkt) Kaurapalaa (Yosa)
2 rkl
rypsiöljyä
1 1/2 tl
currya
3

Lisää pannulle 1 rkl öljyä ja 1 tl currya. Paista kasviksia curryöljyssä 2 minuuttia. Lisää nuudelit ja Kaurapalat. Mausta soijakastikkeella ja kuumenna nopeasti. Hienonna korianteria pinnalle.

2 rkl
rypsiöljyä
1 1/2 tl
currya
200 g
(1 rs) kasviswok-sekoitusta (Tuorekset)
1/2 rkl
ruukkua korianteria
2 rkl
soijakastiketta
Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 9.7.2019
Muokattu: 9.7.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj883 3532
Energiaa kcal211 844
Rasvaa9.5 g38.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa0.8 g3.0 g
Hiilihydraatteja21.0 g84.0 g
Sokereita2.5 g10.0 g
Kuituja3.8 g15.0 g
Proteiinia8.5 g34.0 g
Suolaa1.6 g6.6 g

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Energiaa kj883 3532
Energiaa kcal211 844
Rasvaa9.5 g38.0 g
Tyydyttynyttä rasvaa0.8 g3.0 g
Hiilihydraatteja21.0 g84.0 g
Sokereita2.5 g10.0 g
Kuituja3.8 g15.0 g
Proteiinia8.5 g34.0 g
Suolaa1.6 g6.6 g
Resepti
Taina Salovaara
Kuvausjärjestelyt
Henna Siponen
Kuvat
Tuomas Kolehmainen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.