Ananassalsa
Nappaa talteen!
| 1/2 kpl | tuoretta ananasta tai 5 ananasrengasta |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 6 kpl | retiisiä |
| 3 rkl | limetinmehua |
| 1 rkl | öljyä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
| 1 kpl | viipaloitu chili (halutessasi) |
| tuoretta minttua tai persiljaa |
- 1.
Kuori ja leikkaa ananas pieniksi kuutioiksi. Halkaise kurkku, kaavi pois siemenet pienellä lusikalla ja leikkaa kuutioiksi. Kuutioi myös retiisit. Viipaloi chili.
Sekoita salsan ainekset keskenään, mausta suolalla ja pippurilla. Lisää öljy ja limettimehu. Anna maustua jonkin aikaa. Tarjoa esim. nyhtöbroilerin ja tortillojen kanssa.
Ananassalsa
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1/2 kpl | tuoretta ananasta tai 5 ananasrengasta |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 6 kpl | retiisiä |
| 3 rkl | limetinmehua |
| 1 rkl | öljyä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
| 1 kpl | viipaloitu chili (halutessasi) |
| tuoretta minttua tai persiljaa |
Valmistus
- 1
Kuori ja leikkaa ananas pieniksi kuutioiksi. Halkaise kurkku, kaavi pois siemenet pienellä lusikalla ja leikkaa kuutioiksi. Kuutioi myös retiisit. Viipaloi chili.
Sekoita salsan ainekset keskenään, mausta suolalla ja pippurilla. Lisää öljy ja limettimehu. Anna maustua jonkin aikaa. Tarjoa esim. nyhtöbroilerin ja tortillojen kanssa.
Ravintosisältö
66
Energiaa kcal
277
Energiaa kj
3,5 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
66
Energiaa kcal
277
Energiaa kj
3,5 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 tl Suolaa, 0,25 tl Mustapippuria, Viipaloitu chili (halutessasi), Tuoretta minttua tai persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kevättyyli alle 20 eurolla! Näin päivität vaatekaapin pienellä budjetilla
- 2.Tämä suosikkitakki on taas muodissa – Oliko sinullakin 15 vuotta sitten?
- 3.Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää
- 4.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 5.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 6.Aloin herätä viideltä aamulla, ja se muutti elämäni
Uusimmat jutut sähköpostiisi