Ananassalsa
Nappaa talteen!
| 1/2 kpl | tuoretta ananasta tai 5 ananasrengasta |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 6 kpl | retiisiä |
| 3 rkl | limetinmehua |
| 1 rkl | öljyä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
| 1 kpl | viipaloitu chili (halutessasi) |
| tuoretta minttua tai persiljaa |
- 1.
Kuori ja leikkaa ananas pieniksi kuutioiksi. Halkaise kurkku, kaavi pois siemenet pienellä lusikalla ja leikkaa kuutioiksi. Kuutioi myös retiisit. Viipaloi chili.
Sekoita salsan ainekset keskenään, mausta suolalla ja pippurilla. Lisää öljy ja limettimehu. Anna maustua jonkin aikaa. Tarjoa esim. nyhtöbroilerin ja tortillojen kanssa.
Ananassalsa
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1/2 kpl | tuoretta ananasta tai 5 ananasrengasta |
| 1/2 kpl | kurkkua |
| 6 kpl | retiisiä |
| 3 rkl | limetinmehua |
| 1 rkl | öljyä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | mustapippuria |
| 1 kpl | viipaloitu chili (halutessasi) |
| tuoretta minttua tai persiljaa |
Valmistus
- 1
Kuori ja leikkaa ananas pieniksi kuutioiksi. Halkaise kurkku, kaavi pois siemenet pienellä lusikalla ja leikkaa kuutioiksi. Kuutioi myös retiisit. Viipaloi chili.
Sekoita salsan ainekset keskenään, mausta suolalla ja pippurilla. Lisää öljy ja limettimehu. Anna maustua jonkin aikaa. Tarjoa esim. nyhtöbroilerin ja tortillojen kanssa.
Ravintosisältö
66
Energiaa kcal
277
Energiaa kj
3,5 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
66
Energiaa kcal
277
Energiaa kj
3,5 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 tl Suolaa, 0,25 tl Mustapippuria, Viipaloitu chili (halutessasi), Tuoretta minttua tai persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Tätä kasvovettä suomalaiset rakastavat – Sokoksella kestohitti
- 2.Ethän tee kylässä kuten lähes kaikki suomalaiset? Se ei ole kiva tapa
- 3.Haaveiletko otsatukasta? Tällaisille ihmisille se sopii parhaiten
- 4.Kumpi ensin, imurointi vai pölyjen pyyhintä? Nyt et arvaa vastausta!
- 5.Kokeile ammattisiivoojien taika-ainetta! Nyt lähtee lika uunista
- 6.Kaisa viihtyi Prismassa niin pitkään, että sai sakot – ”En ole maksanut itselleni vuoteen palkkaa”
Uusimmat jutut sähköpostiisi