Appelsiini-puolukkapehmis

Name: Appelsiini-puolukkapehmis
Prep time: 2 h 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 2 kpl appelsiinia; 2 kpl banaania (kypsää ruskeapilkullista); 2 dl puolukoita (pakaste); 2 dl paksua jogurttia

2 Annosta

Useita tunteja (josta 15 min aktiivista)

| GluteenitonMunatonVähemmän sokeriaPlanetaarinen

Nappaa talteen!

Herkullisen hedelmäinen pehmis syntyy vain neljästä raaka-aineesta! Helppo ja terveellinen pehmis eli nice cream maistuu niin väli- kuin iltapalana.

2 kpl	appelsiinia
2 kpl	banaania (kypsää ruskeapilkullista)
2 dl	puolukoita (pakaste)
2 dl	paksua jogurttia

1.
Kuori toinen appelsiini, erottele lohkot ja paloittele veitsellä. Kuori ja viipaloi banaanit. Pakasta hedelmiä pussissa tai rasiassa vähintään 4 tuntia.
2.
Siirrä hedelmät tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Lisää puolukat ja jogurtti. Purista toisen appelsiinin mehu ja kaada joukkoon. Soseuta pehmikseksi. Lusikoi kulhoihin ja nauti heti.

Reseptit|Arkiruoka

Appelsiini-puolukkapehmis

arvosana3,5/5

(4)arviota

2 Annosta

Useita tunteja (josta 15 min aktiivista)

Herkullisen hedelmäinen pehmis syntyy vain neljästä raaka-aineesta! Helppo ja terveellinen pehmis eli nice cream maistuu niin väli- kuin iltapalana.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
2 kpl	appelsiinia
2 kpl	banaania (kypsää ruskeapilkullista)
2 dl	puolukoita (pakaste)
2 dl	paksua jogurttia

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuori toinen appelsiini, erottele lohkot ja paloittele veitsellä. Kuori ja viipaloi banaanit. Pakasta hedelmiä pussissa tai rasiassa vähintään 4 tuntia.
Määrä Ainesosa
2 kpl appelsiinia
2 kpl banaania (kypsää ruskeapilkullista)
2
Siirrä hedelmät tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Lisää puolukat ja jogurtti. Purista toisen appelsiinin mehu ja kaada joukkoon. Soseuta pehmikseksi. Lusikoi kulhoihin ja nauti heti.
Määrä Ainesosa
2 dl puolukoita (pakaste)
2 dl paksua jogurttia

Vinkki: Vaihda jogurtti kasvipohjaiseen tuotteeseen, niin saat vegaanisen pehmiksen.

Hyvästi hävikki: Käytä pehmikseen pöydälle jääneet tummuneet banaanit. Pehmiksestä tulee sitä makeampaa, mitä kypsempiä banaaneja käytät.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli