Appelsiini-sharonsmoothie
15 min

Nappaa talteen!
Tuore appelsiini antaa vitamiineja ja energiaa. Surauta mehukas hedelmäsmoothie appelsiinista, sharonista ja ananaksesta.
| 2 kpl | appelsiinia |
| 1 kpl | sharon |
| 1 kpl | (227 /137 g) ananasviipaleita mehussa |
- 1.
Leikkaa appelsiinit kalvottomiksi. Poista sharonista kanta ja paloittele hedelmä. Nosta hedelmät tehosekoittimeen ja kaada joukkoon paloitellut ananasviipaleet mehuineen. Aja tasaiseksi juomaksi.
Appelsiini-sharonsmoothie
Tuore appelsiini antaa vitamiineja ja energiaa. Surauta mehukas hedelmäsmoothie appelsiinista, sharonista ja ananaksesta.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | appelsiinia |
| 1 kpl | sharon |
| 1 kpl | (227 /137 g) ananasviipaleita mehussa |
Valmistus
- 1
Leikkaa appelsiinit kalvottomiksi. Poista sharonista kanta ja paloittele hedelmä. Nosta hedelmät tehosekoittimeen ja kaada joukkoon paloitellut ananasviipaleet mehuineen. Aja tasaiseksi juomaksi.
Ravintosisältö
115
Energiaa kcal
477
Energiaa kj
—
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
22,5 g
Hiilihydraatteja
22,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
1,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
115
Energiaa kcal
477
Energiaa kj
—
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
22,5 g
Hiilihydraatteja
22,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
1,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























