Appelsiini-sharonsmoothie
Tuore appelsiini antaa vitamiineja ja energiaa. Surauta mehukas hedelmäsmoothie appelsiinista, sharonista ja ananaksesta.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | appelsiinia |
| 1 kpl | sharon |
| 1 kpl | (227 /137 g) ananasviipaleita mehussa |
Valmistus
- 1
Leikkaa appelsiinit kalvottomiksi. Poista sharonista kanta ja paloittele hedelmä. Nosta hedelmät tehosekoittimeen ja kaada joukkoon paloitellut ananasviipaleet mehuineen. Aja tasaiseksi juomaksi.
Ravintosisältö
115
Energiaa kcal
477
Energiaa kj
—
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
22,5 g
Hiilihydraatteja
22,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
1,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
115
Energiaa kcal
477
Energiaa kj
—
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
22,5 g
Hiilihydraatteja
22,5 g
Sokereita
5,5 g
Kuituja
1,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.20 vuotta riitti – Jyrki Sukula myi viinitilansa Italiassa
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 4.Teini ihastui satulinnaan metsässä – nyt se on hänen omansa
- 5.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 6.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin













