Banaani-appelsiinipehmis - Yhteishyvä

Banaani-appelsiinipehmis

Annokset
2
Hyödynnä ylimääräiset banaanit pehmikseen, johon kaneli tuo mukavaa lisämakua. Katso helppo välipalavinkki!
Jaa Somessa

Ainekset

2 - 3 kpl
Banaania
2 kpl
Appelsiinin mehu
2 rkl
Tomusokeria
Kanelia, halutessasi
2 rkl
Paahdettua kaurahiutale-pähkinäsekoitusta

Näin teet

1

Kuori ja leikkaa banaanit paloiksi. Pakasta ne. Anna banaanipalojen sulaa huoneenlämmössä parikymmentä minuuttia. Siirrä banaanit tehosekoittimeen. Lisää tomusokeri mehu. Jauha pehmikseksi. Ripottele pehmisannosten pinnalle kaura-pähkinäseosta ja halutessasi kanelia.

Vinkki! Ylimääräiset, vanhenevat  banaanit kannattaa pakastaa pehmistä varten.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Anssi Vuohelainen ja Tuukka Mielonen
Julkaistu: 1.7.2016
Muokattu: 18.2.2019
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja52 g103 g
Proteiinia3 g6 g
Rasvaa1 g1 g
Kuituja3 g5 g
Energiaa kj992 1984
Energiaa kcal237 474

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Kanelia, halutessasi

  • 2 rkl Paahdettua kaurahiutale-pähkinäsekoitusta

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja52 g103 g
Proteiinia3 g6 g
Rasvaa1 g1 g
Kuituja3 g5 g
Energiaa kj992 1984
Energiaa kcal237 474

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Kanelia, halutessasi

  • 2 rkl Paahdettua kaurahiutale-pähkinäsekoitusta

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Anssi Vuohelainen ja Tuukka Mielonen

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.