Suosikit
Banaani-appelsiinipehmis
Useita tunteja (josta 15 min aktiivista)
2 Annosta
2 Annosta
Hyödynnä ylimääräiset banaanit pehmikseen, johon kaneli tuo mukavaa lisämakua. Tämä välipala sopii koko perheelle.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Kuori ja leikkaa banaanit paloiksi. Pakasta ne.
2 - 3 kpl
Banaania
2
Anna banaanipalojen sulaa huoneenlämmössä parikymmentä minuuttia.
3
Siirrä banaanit monitoimikoneeseen tai tehokkaaseen tehosekoittimeen. Lisää tomusokeri ja mehu. Jauha pehmikseksi.
2 rkl
Tomusokeria
2 kpl
Appelsiinin mehu
4
Ripottele pehmisannosten pinnalle kaura-pähkinäseosta ja halutessasi kanelia.
Kanelia, halutessasi
2 rkl
Paahdettua kaurahiutale-pähkinäsekoitusta
Hyvästi hävikki: Ylimääräiset, vanhenevat banaanit kannattaa pakastaa pehmistä varten.
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Anssi Vuohelainen ja Tuukka Mielonen
Julkaistu: 1.7.2016
Muokattu: 28.7.2021
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
237
992
0,5 g
—
51,5 g
44,5 g
2,5 g
3,0 g
0,0 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Kanelia, halutessasi,
2 rkl Paahdettua kaurahiutale-pähkinäsekoitusta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli