Suosikit
Banaani-appelsiinipehmis
2 Annosta
2 Annosta
Hyödynnä ylimääräiset banaanit pehmikseen, johon kaneli tuo mukavaa lisämakua. Katso helppo välipalavinkki!
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Kuori ja leikkaa banaanit paloiksi. Pakasta ne. Anna banaanipalojen sulaa huoneenlämmössä parikymmentä minuuttia. Siirrä banaanit tehosekoittimeen. Lisää tomusokeri mehu. Jauha pehmikseksi. Ripottele pehmisannosten pinnalle kaura-pähkinäseosta ja halutessasi kanelia.
Vinkki! Ylimääräiset, vanhenevat banaanit kannattaa pakastaa pehmistä varten.
Lisää aiheesta
Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Anssi Vuohelainen ja Tuukka Mielonen
Julkaistu: 1.7.2016
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
237
992
0,5 g
—
51,5 g
44,5 g
2,5 g
3,0 g
0,0 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Kanelia, halutessasi,
2 rkl Paahdettua kaurahiutale-pähkinäsekoitusta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli