Banaani-raejuustoletut
Ainekset
LISÄKSI
Taikinavinkit:
Pilkkuletut
Sekoita taikinaan puoli desiä kuivattuja karpaloita tai rusinoita.
Suklaaletut
Lisää taikinaan kaksi ruokalusikallista kaakaojauhetta.
Mausteletut
Mausta taikina teelusikallisella kardemummaa tai kanelia.
Näin teet
Kuori ja paloittele banaanit kulhoon. Riko munat joukkoon. Soseuta sileäksi sauvasekoittimella.
Lisää joukkoon raejuusto, kaurahiutaleet, öljy ja suola. Sekoita puuhaarukalla. Anna taikinan turvota 10 minuuttia.
Laita lettupannun koloihin noin ½ tl rasvaa. Kuumenna pannua ensin täydellä teholla hetki, lisää koloihin runsas ruokalusikallinen taikinaa ja laske lieden lämpöä. Paista 4–5 minuuttia, käännä ja paista 3 minuuttia. Paista loput letut samoin. Tarjoa marjojen tai hedelmien kera.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 243 | 4372 |
| Energiaa kcal | 58 | 1044 |
| Rasvaa | 2.8 g | 51.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.7 g | 13.0 g |
| Hiilihydraatteja | 3.6 g | 64.0 g |
| Sokereita | 1.7 g | 31.0 g |
| Kuituja | 0.4 g | 7.0 g |
| Proteiinia | 4.4 g | 79.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 2.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
öljyä tai margariinia
marjoja tai hedelmiä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 243 | 4372 |
| Energiaa kcal | 58 | 1044 |
| Rasvaa | 2.8 g | 51.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.7 g | 13.0 g |
| Hiilihydraatteja | 3.6 g | 64.0 g |
| Sokereita | 1.7 g | 31.0 g |
| Kuituja | 0.4 g | 7.0 g |
| Proteiinia | 4.4 g | 79.0 g |
| Suolaa | 0.1 g | 2.4 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
öljyä tai margariinia
marjoja tai hedelmiä