Broileri-pestopasta - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Broileri-pestopasta

Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Helppo ja nopea nuorison suosikkipasta maustetaan punaisella pestolla ja väritetään tuoreilla kasviksilla.
Jaa Somessa

Ainekset

300 g
(1 pkt) broilerin fileesuikaleita
1 rkl
Rypsiöljyä
1/2 tl
Suolaa
1 kpl
Sitruuna
300 g
Täysjyväpastaa
3 - 4 rkl
Punaista pestoa
250 g
(1 rasia) kirsikkatomaatteja
100 g
(1 rasia) babypinaattia tai rucolaa
3 rkl
Auringonkukansiemeniä
Rouhittua mustapippuria

Näin teet

1

Mittaa rypsiöljy pannulle ja kuumenna. Lisää broilerisuikaleet ja paista 6–8 minuuttia. Mausta suolalla.

1 rkl
Rypsiöljyä
300 g
(1 pkt) broilerin fileesuikaleita
1/2 tl
Suolaa
2

Pese sitruuna, raasta kuori ja purista mehu. Lisää kuoriraaste- ja mehu broilerisuikaleiden joukkoon.

1 kpl
Sitruuna
3

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta kypsä pasta lävikössä ja kaada takaisin kattilaan. Sekoita punaista pestoa ja broilerin fileesuikaleet joukkoon.

300 g
Täysjyväpastaa
3 - 4 rkl
Punaista pestoa
4

Huuhtele ja puolita kirsikkatomaatit. Huuhtele pinaatti ja taputtele kuivaksi talouspaperilla. Sekoita tomaatit, pinaatti ja siemenet pastan joukkoon. Mausta mustapippurilla.

250 g
(1 rasia) kirsikkatomaatteja
100 g
(1 rasia) babypinaattia tai rucolaa
3 rkl
Auringonkukansiemeniä
Rouhittua mustapippuria
5

Vinkki: Tuplaa raaka-aineiden määrä, jos nuorisoa on jääkaapilla jonoksi asti.

Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 28.6.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja54 g216 g
Proteiinia27 g106 g
Rasvaa17 g66 g
Kuituja5 g18 g
Energiaa kj2020 8081
Energiaa kcal483 1931

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 tl Suolaa

  • 100 g (1 rasia) babypinaattia tai rucolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja54 g216 g
Proteiinia27 g106 g
Rasvaa17 g66 g
Kuituja5 g18 g
Energiaa kj2020 8081
Energiaa kcal483 1931

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 tl Suolaa

  • 100 g (1 rasia) babypinaattia tai rucolaa

  • Rouhittua mustapippuria

Resepti
Suvi Rüster
Kuvat
Panu Pälviä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.