Broileripyörykät ja paprikatsatsiki

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
400 gbroilerin jauhelihaa
1 kplpieni sipuli
1 kplvalkosipulinkynsi
1 rklöljyä
1 kplkananmuna
2 rklhienonnettua basilikaa
2 rklkorppujauhoja
1 tlsuolaa
rouhittua mustapippuria

Paistamiseen

öljyä

Paprikatsatsiki

1 kplpunainen paprika
3 dlturkkilaista jogurttia
1/2 kplvalkosipulinkynsi
suolaa
rouhittua mustapippuria

Valmistus

  1. 1

    Paahda tsatsikiin tulevaa paprikaa kuumien grillivastusten alla uunissa, kunnes se on kauttaaltaan tummunut. Siirrä paprika pakastepussiin ja sulje pussi. Anna jäähtyä.

    Valmista mureketaikina. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. Kuullota sipulit öljyssä pannulla. Siirrä jäähtymään kulhoon. Sekoita joukkoon jauheliha, muna, hienonnettu basilika, korppujauhot ja mausteet. Sekoita tasaiseksi ja anna hetken aikaa murekemassan kiinteytyä.

    Pyöritä murekemassasta kostutetuilla käsillä pyöryköitä leikkuulaudalle.

    Valmista tsatsiki. Kuori paprika. Halkaise ja poista kanta ja siemenkota. Soseuta paprika teholeikkurissa tai sauvasekoittimella soseeksi. Sekoita paprikasose jogurtin kanssa. Mausta raastetulla valkosipulilla, suolalla ja rouhitulla pippurilla. Anna maustua hetki.

    Paista broileripyörykät pannulla öljyssä. Tarjoile paprikatsatsikin kanssa.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynsi, 1 tl Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Öljyä, Valkosipulinkynsi, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
22.10.2018
|
Päivitetty: 26.9.2025

Samankaltaisia reseptejä