Yhteishyvä footer logo

Chia fresca eli chiajuoma

2 Annosta
|

20 min (josta 10 min aktiivista)

| MunatonMaidotonLaktoositonGluteenitonVegaaninenKasvisruoka
Chia fresca eli chiajuoma

Nappaa talteen!

Chia fresca eli chiansiemenjuoma sekoitetaan chiasta, limestä, kookosvedestä, kurkusta ja siirapista. Raikas juoma toimii kuin luonnon omanan energiajuomana!

1/2 kplkurkkua
5 dlkookosvettä
1 kpllime
2 1/2 rklchiansiemeniä
siirappia
  1. 1.

    Kuori ja paloittele kurkku. Mittaa puolet kookosvedestä ja kurkkupalat tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta tasaiseksi.

  2. 2.

    Purista limestä mehu. Kumoa kurkkusose, loppu kookosvesi, chiansiemenet ja limen mehu kannelliseen astiaan. Lisää siirappia maun mukaan makeuttaaksesi juoman. Sulje ja ravista heti hyvin, jotta siemenet sekoittuvat tasaisesti.

  3. 3.

    Anna siementen turvota seoksessa noin 15 minuuttia. Ravista astiaa muutaman kerran tänä aikana. Juoma säilyy hyvänä jääkaapissa pari päivää.

Chia fresca eli chiajuoma
Chia fresca eli chiajuoma
Reseptit|Nopeat

Chia fresca eli chiajuoma

Arvostele resepti
2 Annosta

20 min (josta 10 min aktiivista)

Chia fresca eli chiansiemenjuoma sekoitetaan chiasta, limestä, kookosvedestä, kurkusta ja siirapista. Raikas juoma toimii kuin luonnon omanan energiajuomana!

Ainekset (2 annosta)

MääräAinesosa
1/2 kplkurkkua
5 dlkookosvettä
1 kpllime
2 1/2 rklchiansiemeniä
siirappia

Valmistus

  1. 1

    Kuori ja paloittele kurkku. Mittaa puolet kookosvedestä ja kurkkupalat tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta tasaiseksi.

    MääräAinesosa
    1/2 kplkurkkua
    5 dlkookosvettä
  2. 2

    Purista limestä mehu. Kumoa kurkkusose, loppu kookosvesi, chiansiemenet ja limen mehu kannelliseen astiaan. Lisää siirappia maun mukaan makeuttaaksesi juoman. Sulje ja ravista heti hyvin, jotta siemenet sekoittuvat tasaisesti.

    MääräAinesosa
    1 kpllime
    2 1/2 rklchiansiemeniä
    siirappia
  3. 3

    Anna siementen turvota seoksessa noin 15 minuuttia. Ravista astiaa muutaman kerran tänä aikana. Juoma säilyy hyvänä jääkaapissa pari päivää.

Kookosveden tilalla voi käyttää tavallista vettä. Makeutukseen sopii esimerkiksi agave- tai vaahterasiirappi.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2.5 rkl chiansiemeniä, siirappia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Kati Pohja
Kuvat:
Elvi Rista
22.10.2018
|
Päivitetty: 29.1.2026
Näitä syödään nyt
Kermainen pääsiäiskana
1.
Kermainen pääsiäiskana
Raikas limejuustokakku
2.
Raikas limejuustokakku
Kinderkakku
3.
Helppo kinderkakku
Valkosuklaa-passionjuustokakku
4.
Valkosuklaa-passionjuustokakku

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
5.
Sirjan kaalipata
Crème brûlée -piirakka
6.
Crème brûlée -piirakka
Täytetty uunilohi
7.
Täytetty uunilohi
Rahkapullat
8.
Rahkapullat
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
9.
Maukkaat lihapullat
Passion-toscapullat
10.
Passion-toscapullat
Paahdetut uuniporkkanat ja pistaasipesto
11.
Paahdetut uuniporkkanat
Pasha
12.
Perinteinen pasha
Luetuimmat
  1. 1.
    Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
  2. 2.
    Pitääkö päiväkoti-ikäisellä lapsella tosiaan olla tavoitteellinen harrastus?
  3. 3.
    Maiharit olla pitää! Malli muuttui – ja värit yllättävät
  4. 4.
    ”Säikähdin, että vieraani syövät heti kaiken”
  5. 5.
    Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
  6. 6.
    Täydellinen salaatinkastike onnistuu helpon kaavan avulla – valmiin vinegretin voi maustaa monella tapaa
Näytä lisää

Uusimmat