Chia fresca eli chiajuoma
Chia fresca eli chiajuoma
Reseptit|Nopeat

Chia fresca eli chiajuoma

Arvostele resepti
Annosmäärä2 Annosta
Valmistusaika

20 min (josta 10 min aktiivista)

Chia fresca eli chiansiemenjuoma sekoitetaan chiasta, limestä, kookosvedestä, kurkusta ja siirapista. Raikas juoma toimii kuin luonnon omanan energiajuomana!

Ainekset (2 annosta)

MääräAinesosa
1/2 kplkurkkua
5 dlkookosvettä
1 kpllime
2 1/2 rklchiansiemeniä
siirappia

Valmistus

  1. 1

    Kuori ja paloittele kurkku. Mittaa puolet kookosvedestä ja kurkkupalat tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kulhoon. Soseuta tasaiseksi.

    MääräAinesosa
    1/2 kplkurkkua
    5 dlkookosvettä
  2. 2

    Purista limestä mehu. Kumoa kurkkusose, loppu kookosvesi, chiansiemenet ja limen mehu kannelliseen astiaan. Lisää siirappia maun mukaan makeuttaaksesi juoman. Sulje ja ravista heti hyvin, jotta siemenet sekoittuvat tasaisesti.

    MääräAinesosa
    1 kpllime
    2 1/2 rklchiansiemeniä
    siirappia
  3. 3

    Anna siementen turvota seoksessa noin 15 minuuttia. Ravista astiaa muutaman kerran tänä aikana. Juoma säilyy hyvänä jääkaapissa pari päivää.

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Kookosveden tilalla voi käyttää tavallista vettä. Makeutukseen sopii esimerkiksi agave- tai vaahterasiirappi.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2.5 rkl chiansiemeniä, siirappia.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Kati Pohja
Kuvat:
Elvi Rista
22.10.2018
|
Päivitetty: 29.1.2026
Näitä syödään nyt
Raikas raparperijuustokakku
1.
Raikas raparperijuustokakku
Maisemakahvilan raparperipiirakka
2.
Maisemakahvilan raparperipiirakka
Kreikkalainen mansikkasalaatti
3.
Kreikkalainen mansikkasalaatti
Hanna-tädin kakut
4.
Hanna-tädin kakut
Skagenröra ja saaristolaisleipää
5.
Skagenröra
Helppo uunifetapasta
6.
Helppo uunifetapasta
Raikas mansikka-kinuskikakku
7.
Raikas mansikka-kinuskikakku
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
8.
Maukkaat lihapullat
Banaaniletut
9.
Helpot banaaniletut
Rapeat lohkoperunat uunissa
10.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
11.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
12.
Paras kaalilaatikko
Luetuimmat
  1. 1.
    Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
  2. 2.
    Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
  3. 3.
    Viikon ruokalista, viikko 23: Nämä helpot ruoat ratkaisevat ruokahuolet – sopivat myös koululaisille
  4. 4.
    Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
  5. 5.
    Eipä voi tylsäksi haukkua – tässä ovat kesän trendikkäimmät hameet
  6. 6.
    Näin ylioppilasjuhlat ovat muuttuneet: ennen sai tulla kutsumatta
Näytä lisää

Uusimmat