Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Ohita uusimmat korttijutut -karuselli

Dippailukulhot tofunugeteilla

timer-icon30 min  (josta 30 min aktiivista)
Fork and knife
3 Annosta
Fork and knife
3 Annosta
PlanetaarinenMMUVe
ReseptitSnacksit
Koko perheen kevyt kulhoruoka on nopea ja helppo valmistaa. Pakkaa eväskulhoon puistolounaaksi rapeita tofunugetteja ja raikkaita, tuoreita kasviksia. Nugetit ja kasvikset dipataan täyteläiseen majoneesiketsuppiin.
Planetaarinen
Maidoton
Munaton
Vegaani

Ainekset

270 g
(1 pkt) maustamatonta tofua
3 rkl
rypsiöljyä
3 rkl
(½ ps, à 50 g) mausteseosta kanalle (Crispy Chicken Spice Mix)
200 g
(1 rs) helmitomaatteja
125 g
(1 nippu) retiisejä
1/2 kpl
kurkkua
1/2 dl
majoneesia (vegaanista)
1/2 dl
ketsuppia

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

1

Kuivaa tofun pinta esimerkiksi talouspaperilla. Leikkaa tofu ½ cm:n paksuisiksi viipaleiksi ja viipaleet leveyssuunnassa puoliksi. Leikkaa viipaleet vielä vinottain puoliksi, jotta saat kolmioita. Mittaa öljy ja mausteseos eri lautasille. Pyörittele tofupalat ensin öljyssä ja sitten kevyesti mausteseoksessa. Levitä tofupalat leivinpaperille pellille ja paista 225-asteisessa uunissa 15 minuuttia.

270 g
(1 pkt) maustamatonta tofua
3 rkl
rypsiöljyä
3 rkl
(½ ps, à 50 g) mausteseosta kanalle (Crispy Chicken Spice Mix)
2

Huuhtele kasvikset. Puolita tomaatit. Leikkaa retiisit lohkoiksi ja kurkku tikuiksi.

200 g
(1 rs) helmitomaatteja
125 g
(1 nippu) retiisejä
1/2 kpl
kurkkua
3

Sekoita majoneesi ja ketsuppi.

1/2 dl
majoneesia (vegaanista)
1/2 dl
ketsuppia
4

Kokoa annokset kulhoihin ja tarjoa majoneesiketsupin kanssa.

Vinkki: Pilko kulhoon lempikasviksiasi.

Miltä maistui?(1 arviota)

Lisää aiheesta

Resepti:
Anni, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 9.5.2022
|
Muokattu: 30.10.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

325

1360

28,0 g

2,7 g

9,3 g

8,7 g

2,7 g

9,3 g

0,8 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

3 rkl (½ ps, à 50 g) mausteseosta kanalle (Crispy Chicken Spice Mix).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli