Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Dippailukulhot tofunugeteilla

Dippailukulhot tofunugeteilla

timer-icon30 min  (josta 30 min aktiivista)
Fork and knife
3 Annosta
Fork and knife
3 Annosta
Koko perheen kevyt ja kesäinen kulhoruoka on nopea ja helppo valmistaa. Pakkaa eväskulhoon puistolounaaksi rapeita tofunugetteja ja raikkaita kesäkasviksia. Nugetit ja kasvikset dipataan täyteläiseen majoneesiketsuppiin.

Ainekset

270 g
(1 pkt) maustamatonta tofua
3 rkl
rypsiöljyä
3 rkl
(½ ps, à 50 g) mausteseosta kanalle (Crispy Chicken Spice Mix)
200 g
(1 rs) helmitomaatteja
125 g
(1 nippu) retiisejä
1/2 kpl
kurkkua
1/2 dl
majoneesia (vegaanista)
1/2 dl
ketsuppia

Reseptin ainekset S-kaupoista

Valmistus

1

Kuivaa tofun pinta esimerkiksi talouspaperilla. Leikkaa tofu ½ cm:n paksuisiksi viipaleiksi ja viipaleet leveyssuunnassa puoliksi. Leikkaa viipaleet vielä vinottain puoliksi, jotta saat kolmioita. Mittaa öljy ja mausteseos eri lautasille. Pyörittele tofupalat ensin öljyssä ja sitten kevyesti mausteseoksessa. Levitä tofupalat leivinpaperille pellille ja paista 225-asteisessa uunissa 15 minuuttia.

270 g
(1 pkt) maustamatonta tofua
3 rkl
rypsiöljyä
3 rkl
(½ ps, à 50 g) mausteseosta kanalle (Crispy Chicken Spice Mix)
2

Huuhtele kasvikset. Puolita tomaatit. Leikkaa retiisit lohkoiksi ja kurkku tikuiksi.

200 g
(1 rs) helmitomaatteja
125 g
(1 nippu) retiisejä
1/2 kpl
kurkkua
3

Sekoita majoneesi ja ketsuppi.

1/2 dl
majoneesia (vegaanista)
1/2 dl
ketsuppia
4

Kokoa annokset kulhoihin ja tarjoa majoneesiketsupin kanssa.

Vinkki: Pilko kulhoon lempikasviksiasi.

Miltä maistui?
Resepti:
Anni, S-kokeilukeittiö
Kuvat:
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 9.5.2022
Muokattu: 9.5.2022

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

325

1360

28,0 g

2,7 g

9,3 g

8,7 g

2,7 g

9,3 g

0,8 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

3 rkl (½ ps, à 50 g) mausteseosta kanalle (Crispy Chicken Spice Mix).

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli