Energiamuffinit - Yhteishyvä

Energiamuffinit

???
Kappaleita
12
Terveellisemmissä muffineissa on mm. hedelmää, siemeniä, kaurahiutaleita ja mantelia sekä tummaa suklaata. Energiamuffinit maistuvat välipaloina.
Jaa Somessa

Ainekset

8 kpl
Kuivattua aprikoosia
100 g
Tummaa suklaata
3 dl
Kaurahiutaleita
100 g
Mantelirouhetta
2 dl
Erilaisia siemeniä, esim. auringonkukan ja kurpitsan
1 kpl
Banaani
1 dl
Siirappia
1 dl
Maapähkinävoita

Näin teet

1

Pilko aprikoosit pieniksi. Rouhi suklaa. Yhdistä kuivat aineet ja sekoita aprikoosien ja suklaan kanssa tasaiseksi. Soseuta banaani. Kuumenna kattilassa siirappi ja maapähkinävoi notkeaksi. Lisää banaanisose ja kaada seos kuivien aineiden joukkoon. Sekoita ainekset. Jaa seos muffinivuokiin. Tiivistä taikinaa painelemalla lusikalla. Paista 175-asteessa uunissa 20 minuuttia.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 29.12.2015
Muokattu: 24.7.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja25 g297 g
Proteiinia8 g97 g
Rasvaa16 g193 g
Kuituja4 g51 g
Energiaa kj1191 14292
Energiaa kcal285 3414

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja25 g297 g
Proteiinia8 g97 g
Rasvaa16 g193 g
Kuituja4 g51 g
Energiaa kj1191 14292
Energiaa kcal285 3414
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.