Fish & chips savolaiseen tapaan
60 min

Nappaa talteen!
Tarjoa pannulla paistetut rapsakat muikut ja perunat fish & chips -tyyliin. Sekoita seuraksi raikas tartar iki-ihanista mummonkurkuista.
| 600 g | muikkuja |
| 1 dl | ruisjauhoja |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | valkopippuria |
| 800 g | varhaisperunaa keitettynä |
| 2 tl | valkoviinietikkaa |
| Mummonkurkkutartar | |
|---|---|
| 1 kpl | kurkku |
| 1 1/2 dl | vettä |
| 1 dl | sokeria |
| 1/2 dl | väkiviinaetikkaa |
| 1 dl | majoneesia |
| 1 dl | turkkilaista jogurttia |
| 1 tl | dijoninsinappia |
| 35 g | (1 prk) kapriksia |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
| Paistamiseen | |
| rypsiöljyä | |
| voita | |
| Lisäksi | |
| 1/4 kpl | ruukkua tilliä |
- 1.
Valmista kurkkutartar. Viipaloi kurkku. Sekoita vesi, sokeri ja etikka. Lisää kurkut. Anna maustua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia. Valuta maustuneet kurkut ja ota liemi talteen. Paloittele kurkut pienemmiksi.
- 2.
Sekoita majoneesi, jogurtti, sinappi ja valutetut kaprikset. Mausta pippurilla. Lisää kurkkupalat ja tilkka kurkkujen lientä.
- 3.
Sekoita jauhot, suola ja pippuri. Pyöräytä muikut jauhossa. Paista muikkuja pannulla öljy-voiseoksessa noin 2 minuuttia molemmin puolin.
- 4.
Lohko kylmät, kypsät perunat. Paista niihin kaunis väri toisella pannulla öljyssä. Pirskota päälle etikkaa. Viimeistele tillillä ja tarjoa tartarin kanssa.
Tarjoa pannulla paistetut rapsakat muikut ja perunat fish & chips -tyyliin. Sekoita seuraksi raikas tartar iki-ihanista mummonkurkuista.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | muikkuja |
| 1 dl | ruisjauhoja |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | valkopippuria |
| 800 g | varhaisperunaa keitettynä |
| 2 tl | valkoviinietikkaa |
Mummonkurkkutartar | |
| 1 kpl | kurkku |
| 1 1/2 dl | vettä |
| 1 dl | sokeria |
| 1/2 dl | väkiviinaetikkaa |
| 1 dl | majoneesia |
| 1 dl | turkkilaista jogurttia |
| 1 tl | dijoninsinappia |
| 35 g | (1 prk) kapriksia |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
Paistamiseen | |
| rypsiöljyä | |
| voita | |
Lisäksi | |
| 1/4 kpl | ruukkua tilliä |
Valmistus
- 1
Valmista kurkkutartar. Viipaloi kurkku. Sekoita vesi, sokeri ja etikka. Lisää kurkut. Anna maustua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia. Valuta maustuneet kurkut ja ota liemi talteen. Paloittele kurkut pienemmiksi.
Määrä Ainesosa 1 kpl kurkku 1 1/2 dl vettä 1 dl sokeria 1/2 dl väkiviinaetikkaa - 2
Sekoita majoneesi, jogurtti, sinappi ja valutetut kaprikset. Mausta pippurilla. Lisää kurkkupalat ja tilkka kurkkujen lientä.
Määrä Ainesosa 1 dl majoneesia 1 dl turkkilaista jogurttia 1 tl dijoninsinappia 35 g (1 prk) kapriksia 1/4 tl mustapippuria rouhittuna - 3
Sekoita jauhot, suola ja pippuri. Pyöräytä muikut jauhossa. Paista muikkuja pannulla öljy-voiseoksessa noin 2 minuuttia molemmin puolin.
Määrä Ainesosa 1 dl ruisjauhoja 1 tl suolaa 1/4 tl valkopippuria 600 g muikkuja rypsiöljyä voita - 4
Lohko kylmät, kypsät perunat. Paista niihin kaunis väri toisella pannulla öljyssä. Pirskota päälle etikkaa. Viimeistele tillillä ja tarjoa tartarin kanssa.
Määrä Ainesosa 800 g varhaisperunaa keitettynä 2 tl valkoviinietikkaa 1/4 kpl ruukkua tilliä
Ravintosisältö
677
Energiaa kcal
2833
Energiaa kj
29,5 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
63,3 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
34,8 g
Proteiinia
2,5 g
Suolaa
677
Energiaa kcal
2833
Energiaa kj
29,5 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
63,3 g
Hiilihydraatteja
25,5 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
34,8 g
Proteiinia
2,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: rypsiöljyä, voita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Lapsia 10, mutta proteiinista ei säästetä – lue perheen säästövinkit
- 2.Ihana ohje sukkataitureille! Neulo herkät Keski-Pohjanmaan maakuntasukat
- 3.Lähdin pohjoiseen hakemaan mielenrauhaa, mutta löysin itseni kiukuttelemasta muuttolaatikoiden keskellä
- 4.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 5.Pukeudu näin ja näytät aina hyvältä! Nämä säännöt haluat oppia
- 6.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta













