Fish & chips savolaiseen tapaan
arvosana4/5
60 min
Tarjoa pannulla paistetut rapsakat muikut ja perunat fish & chips -tyyliin. Sekoita seuraksi raikas tartar iki-ihanista mummonkurkuista.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | muikkuja |
| 1 dl | ruisjauhoja |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | valkopippuria |
| 800 g | varhaisperunaa keitettynä |
| 2 tl | valkoviinietikkaa |
Mummonkurkkutartar | |
| 1 kpl | kurkku |
| 1 1/2 dl | vettä |
| 1 dl | sokeria |
| 1/2 dl | väkiviinaetikkaa |
| 1 dl | majoneesia |
| 1 dl | turkkilaista jogurttia |
| 1 tl | dijoninsinappia |
| 35 g | (1 prk) kapriksia |
| 1/4 tl | mustapippuria rouhittuna |
Paistamiseen | |
| rypsiöljyä | |
| voita | |
Lisäksi | |
| 1/4 kpl | ruukkua tilliä |
Valmistus
- 1
Valmista kurkkutartar. Viipaloi kurkku. Sekoita vesi, sokeri ja etikka. Lisää kurkut. Anna maustua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia. Valuta maustuneet kurkut ja ota liemi talteen. Paloittele kurkut pienemmiksi.
Määrä Ainesosa 1 kpl kurkku 1 1/2 dl vettä 1 dl sokeria 1/2 dl väkiviinaetikkaa - 2
Sekoita majoneesi, jogurtti, sinappi ja valutetut kaprikset. Mausta pippurilla. Lisää kurkkupalat ja tilkka kurkkujen lientä.
Määrä Ainesosa 1 dl majoneesia 1 dl turkkilaista jogurttia 1 tl dijoninsinappia 35 g (1 prk) kapriksia 1/4 tl mustapippuria rouhittuna - 3
Sekoita jauhot, suola ja pippuri. Pyöräytä muikut jauhossa. Paista muikkuja pannulla öljy-voiseoksessa noin 2 minuuttia molemmin puolin.
Määrä Ainesosa 1 dl ruisjauhoja 1 tl suolaa 1/4 tl valkopippuria 600 g muikkuja rypsiöljyä voita - 4
Lohko kylmät, kypsät perunat. Paista niihin kaunis väri toisella pannulla öljyssä. Pirskota päälle etikkaa.
Määrä Ainesosa 800 g varhaisperunaa keitettynä 2 tl valkoviinietikkaa - 5
Viimeistele fish and chips -annokset tillillä ja tarjoa tartarin kanssa.
Määrä Ainesosa 1/4 kpl ruukkua tilliä
Ravintosisältö
675
Energiaa kcal
2827
Energiaa kj
29,3 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
63,5 g
Hiilihydraatteja
25,8 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
34,8 g
Proteiinia
2,5 g
Suolaa
675
Energiaa kcal
2827
Energiaa kj
29,3 g
Rasvaa
4,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
63,5 g
Hiilihydraatteja
25,8 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
34,8 g
Proteiinia
2,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: rypsiöljyä, voita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Jatkaako "äitimakkara" suosikkina? Talven takkitrendit ovat tässä
- 2.Näitä te neulotte! Neljä helppoa ja suosittua neuleohjetta koleisiin päiviin – mukana hittitossujen ohje
- 3.Kia Arpia rakensi uran intohimostaan – nyt hän auttaa muita tekemään saman
- 4.Onko parisuhteesi hyvä vai huono? Näistä kymmenestä merkistä tiedät
- 5.Tein upean islantilaisneuleen ja purin sen – Tässä yllättävä syy
- 6.Yksi viikko, monta suosikkiruokaa! Kokosimme 7 helppoa reseptiä














