Hapanimelää broileria
Ainekset
Näin teet
Kuumenna öljy pannussa. Paista broilerinfileesuikaleet kauttaaltaan ja mausta kevyesti suolalla. Lisää hienonnetut valkosipulinkynnet ja hienonnettu inkivääri. Kääntele joukkoon.
Lisää sipulilohkot, varsiselleri- ja porkkanasuikaleet ja kääntele hetki kovalla lämmöllä. Lisää vielä ananaspalat mehuineen sekä vesi tai hedelmämehu. Rouhi joukkoon reilusti mustapippuria. Kuumenna.
Sekoita perunajauhot ja vesi keskenään ja lisää ohuena nauhana höyryävään liemeen. Kiehauta, mutta älä keitä. Tarkista maku.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 14 g | 57 g |
| Proteiinia | 29 g | 114 g |
| Rasvaa | 14 g | 54 g |
| Kuituja | 9 g | 34 g |
| Energiaa kj | 1290 | 5161 |
| Energiaa kcal | 308 | 1233 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Valkosipulinkynttä
1 rkl Tuoretta inkivääriä
Sipulia
1 dl Vettä tai hedelmämehua
Ripaus mustapippuria
2 tl Perunajauhoja
0,5 dl Vettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 14 g | 57 g |
| Proteiinia | 29 g | 114 g |
| Rasvaa | 14 g | 54 g |
| Kuituja | 9 g | 34 g |
| Energiaa kj | 1290 | 5161 |
| Energiaa kcal | 308 | 1233 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Valkosipulinkynttä
1 rkl Tuoretta inkivääriä
Sipulia
1 dl Vettä tai hedelmämehua
Ripaus mustapippuria
2 tl Perunajauhoja
0,5 dl Vettä