Hedelmäinen chia-inkiväärismoothie
Useita tunteja
Ainekset
Valmistus
Edellisenä iltana: Pane chiansiemenet kannelliseen astiaan ja kaada kädenlämpöinen vesi päälle. Sekoita ja anna olla jääkaapissa yön yli. Kuori ja paloittele appelsiinit ja mango. Pakasta hedelmäpalat.
Aamulla: Raasta inkivääri. Pane jogurtti, inkivääri ja hedelmät tehosekoittimeen. Pyöräytä sileäksi. Sekoita geelimäiseksi pehmenneet chiansiemenet joukkoon. Mausta halutessasi vaniljasokerilla.
Lisää aiheesta
Ravintosisältö
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
213
891
5,5 g
3,3 g
29,8 g
29,8 g
4,5 g
7,5 g
0,2 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
4 rkl Chiansiemeniä,
4 dl Vettä,
1 rkl Raastettua inkivääriä,
Vaniljasokeria, halutessasi.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisi