Hedelmäiset broilerivartaat

Name: Hedelmäiset broilerivartaat
Yield: 4 portion
Ingredients: 500 g Broilerin fileetä (n. kolme); 1 kpl Mango; 250 g Ananasta; 3 kpl Nektariinia; 3 rkl Soijakastiketta; 1/2 dl Öljyä; 1/2 dl Appelsiinimehua; 3 kpl Valkosipulinkynttä; 3 rkl Hunajaa; 3 tl Raastettua tuoretta inkivääriä tai jauhetta

4 Annosta

|| MunatonMaidotonLaktoositon

Nappaa talteen!

Marinadi:
500 g	broilerin fileetä (n. kolme)
1 kpl	mango
250 g	ananasta
3 kpl	nektariinia
3 rkl	soijakastiketta
1/2 dl	öljyä
1/2 dl	appelsiinimehua
3 kpl	valkosipulinkynttä
3 rkl	hunajaa
3 tl	raastettua tuoretta inkivääriä tai jauhetta

1.
Paloittele fileet. Sekoita marinadi. Marinoi broilerinpaloja muutama tunti tai yön yli. Liota puisia varrastikkuja vedessä esimerkiksi uunipellillä vähintään tunti, etteivät ne hiillostu grillauksen aikana. Ota broileri huoneenlämpöön. Pese ja paloittele hedelmät. Tee hedelmistä ja broilerinpaloista vartaita. Grillaa vartaat välillä käännellen. Tarjoile pähkinäisen kastikkeen, nuudeleiden ja salaatin kanssa.

Reseptit|Vartaat

Hedelmäiset broilerivartaat

Arvostele resepti

4 Annosta

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
500 g	broilerin fileetä (n. kolme)
1 kpl	mango
250 g	ananasta
3 kpl	nektariinia
Marinadi:
3 rkl	soijakastiketta
1/2 dl	öljyä
1/2 dl	appelsiinimehua
3 kpl	valkosipulinkynttä
3 rkl	hunajaa
3 tl	raastettua tuoretta inkivääriä tai jauhetta

Osta verkosta

Valmistus

1
Paloittele fileet. Sekoita marinadi. Marinoi broilerinpaloja muutama tunti tai yön yli. Liota puisia varrastikkuja vedessä esimerkiksi uunipellillä vähintään tunti, etteivät ne hiillostu grillauksen aikana. Ota broileri huoneenlämpöön. Pese ja paloittele hedelmät. Tee hedelmistä ja broilerinpaloista vartaita. Grillaa vartaat välillä käännellen. Tarjoile pähkinäisen kastikkeen, nuudeleiden ja salaatin kanssa.