Hedelmäiset broilerivartaat

Nappaa talteen!
| 500 g | broilerin fileetä (n. kolme) |
| 1 kpl | mango |
| 250 g | ananasta |
| 3 kpl | nektariinia |
| Marinadi: | |
|---|---|
| 3 rkl | soijakastiketta |
| 1/2 dl | öljyä |
| 1/2 dl | appelsiinimehua |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 rkl | hunajaa |
| 3 tl | raastettua tuoretta inkivääriä tai jauhetta |
- 1.
Paloittele fileet. Sekoita marinadi. Marinoi broilerinpaloja muutama tunti tai yön yli. Liota puisia varrastikkuja vedessä esimerkiksi uunipellillä vähintään tunti, etteivät ne hiillostu grillauksen aikana. Ota broileri huoneenlämpöön. Pese ja paloittele hedelmät. Tee hedelmistä ja broilerinpaloista vartaita. Grillaa vartaat välillä käännellen. Tarjoile pähkinäisen kastikkeen, nuudeleiden ja salaatin kanssa.
Hedelmäiset broilerivartaat
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | broilerin fileetä (n. kolme) |
| 1 kpl | mango |
| 250 g | ananasta |
| 3 kpl | nektariinia |
Marinadi: | |
| 3 rkl | soijakastiketta |
| 1/2 dl | öljyä |
| 1/2 dl | appelsiinimehua |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 rkl | hunajaa |
| 3 tl | raastettua tuoretta inkivääriä tai jauhetta |
Valmistus
- 1
Paloittele fileet. Sekoita marinadi. Marinoi broilerinpaloja muutama tunti tai yön yli. Liota puisia varrastikkuja vedessä esimerkiksi uunipellillä vähintään tunti, etteivät ne hiillostu grillauksen aikana. Ota broileri huoneenlämpöön. Pese ja paloittele hedelmät. Tee hedelmistä ja broilerinpaloista vartaita. Grillaa vartaat välillä käännellen. Tarjoile pähkinäisen kastikkeen, nuudeleiden ja salaatin kanssa.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
- 1.Tästä öljystä tuli ilmiö! Saa hiuksesi näyttämään paremmilta
- 2.Tältä näyttää kevään takkimuoti – rakastettu klassikko saa uuden ilmeen
- 3.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 4.Tämä väri on nyt suositumpi kuin koskaan – ja se sopii monelle
- 5.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille
- 6.Tämä on kevään 2026 ihanin trendiväri – kilpailee kestosuosikin kanssa












