Hedelmäiset broilerivartaat

Nappaa talteen!
| 500 g | broilerin fileetä (n. kolme) |
| 1 kpl | mango |
| 250 g | ananasta |
| 3 kpl | nektariinia |
| Marinadi: | |
|---|---|
| 3 rkl | soijakastiketta |
| 1/2 dl | öljyä |
| 1/2 dl | appelsiinimehua |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 rkl | hunajaa |
| 3 tl | raastettua tuoretta inkivääriä tai jauhetta |
- 1.
Paloittele fileet. Sekoita marinadi. Marinoi broilerinpaloja muutama tunti tai yön yli. Liota puisia varrastikkuja vedessä esimerkiksi uunipellillä vähintään tunti, etteivät ne hiillostu grillauksen aikana. Ota broileri huoneenlämpöön. Pese ja paloittele hedelmät. Tee hedelmistä ja broilerinpaloista vartaita. Grillaa vartaat välillä käännellen. Tarjoile pähkinäisen kastikkeen, nuudeleiden ja salaatin kanssa.
Hedelmäiset broilerivartaat
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | broilerin fileetä (n. kolme) |
| 1 kpl | mango |
| 250 g | ananasta |
| 3 kpl | nektariinia |
Marinadi: | |
| 3 rkl | soijakastiketta |
| 1/2 dl | öljyä |
| 1/2 dl | appelsiinimehua |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 3 rkl | hunajaa |
| 3 tl | raastettua tuoretta inkivääriä tai jauhetta |
Valmistus
- 1
Paloittele fileet. Sekoita marinadi. Marinoi broilerinpaloja muutama tunti tai yön yli. Liota puisia varrastikkuja vedessä esimerkiksi uunipellillä vähintään tunti, etteivät ne hiillostu grillauksen aikana. Ota broileri huoneenlämpöön. Pese ja paloittele hedelmät. Tee hedelmistä ja broilerinpaloista vartaita. Grillaa vartaat välillä käännellen. Tarjoile pähkinäisen kastikkeen, nuudeleiden ja salaatin kanssa.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Katso myös nämä
- 1.Monella on koira eikä lasta, ja sen huomaa
- 2.Neulo lämmittävä ystävänpäivälahja – Yksi valmistuu yhdessä illassa
- 3.Vanha tuttu hiusväri palaa muotiin – Onko sinulla jo ollut?
- 4.Mitä neuloisit seuraavaksi? Äänestä suosikkiasi ja nappaa ohje
- 5.Tämä jälkiruoka on Amarillon suosituin – Kuola valuu kun ajatteleekin!
- 6.Kattava lista! Näin löydät kasvoillesi sopivimman hiusmallin












