Italialainen uunimunakas
Superhelppo uunimunakas sopii lounaaksi ja täyttäväksi iltapalaksi. Muhkeasta, tomaateilla ja mozzarellalla viimeistellystä lihapullamunakkaasta riittää monelle.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 8 kpl | kananmunia |
| 1/2 dl | vettä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 350 g | lihapyöryköitä |
| 250 g | (1 rs) kirsikkatomaatteja |
| 125 g | (1 pkt) mozzarellaa |
| 1 tl | pizzamaustetta |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Vuoraa iso uunivuoka leivinpaperilla.
- 2
Riko kananmunat kulhoon, lisää vesi, suola ja mustapippuri. Sekoita tasaiseksi ja kaada seos uunivuokaan. Asettele lihapullat munakasmassaan. Kypsennä munakasta 200-asteisen uunin keskitasolla 20 minuuttia, kunnes se on juuri ja juuri hyytynyt.
Määrä Ainesosa 8 kpl kananmunia 1/2 dl vettä 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria rouhittuna 350 g lihapyöryköitä - 3
Huuhdo ja puolita tomaatit, revi mozzarella suupaloiksi. Levitä tomaatit ja mozzarella munakkaalle. Ripottele oregano tai pizzamauste pinnalle.
Määrä Ainesosa 250 g (1 rs) kirsikkatomaatteja 125 g (1 pkt) mozzarellaa 1 tl pizzamaustetta
Ravintosisältö
303
Energiaa kcal
1266
Energiaa kj
20,5 g
Rasvaa
7,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,2 g
Hiilihydraatteja
1,8 g
Sokereita
1,2 g
Kuituja
20,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
303
Energiaa kcal
1266
Energiaa kj
20,5 g
Rasvaa
7,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,2 g
Hiilihydraatteja
1,8 g
Sokereita
1,2 g
Kuituja
20,3 g
Proteiinia
1,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 4.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan














