Mausta broileri yrttiseoksella ja kääräise pekoni broilerinleikkeiden ympärille. Ruskista pinta grillissä tai uunissa ja hauduta leikkeet meheviksi kanaliemessä.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 800 g | broilerinleikkeitä |
| 2 tl | välimeren yrttiseosta |
| 1 1/2 tl | suolaa |
| 280 g | (2 pkt) pekonia |
| 4 dl | kanalientä |
Valmistus
- 1
Leikkaa broilerinleikkeet pitkittäin kahteen tai kolmeen osaan. Mausta yrttiseoksella ja suolalla. Kääri suikaleiden ympärille pekoniviipale.
Grillaa tai paista pannulla molemmin puolin kauniin ruskeiksi. Siirrä leikkeet uunivuokaan ja valuta päälle kanaliemi. Peitä foliolla ja anna hautua kypsiksi joko yläritilällä grillissä tai 200-asteisessa uunissa.
Ravintosisältö
257
Energiaa kcal
1077
Energiaa kj
11,5 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
0,5 g
Hiilihydraatteja
0,2 g
Sokereita
—
Kuituja
37,7 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
257
Energiaa kcal
1077
Energiaa kj
11,5 g
Rasvaa
4,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
0,5 g
Hiilihydraatteja
0,2 g
Sokereita
—
Kuituja
37,7 g
Proteiinia
2,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl Välimeren yrttiseosta, 1,5 tl Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 4.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 5.Jos ostat vain yhden kesämekon, tee näin – toimii arjessa ja juhlassa
- 6.Tähän pyyhemokaan moni sortuu hotellissa
Uusimmat jutut sähköpostiisi