Italianpata
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Maukas italianpata on helppo tehdä alusta asti itse. Jauhelihasta, spagetista, pakastevihanneksista ja tomaattimurskasta syntyy vartissa valmis ja terveellinen arkiruoka.
Ruokavaliot
Ainekset
400 g
(1 pkt) jauhelihaa
2 rkl
rypsiöljyä
1 kpl
Sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
370 g
(1 prk) yrteillä maustettua tomaattimurskaa
2 rkl
Tomaattisosetta
3 dl
Vettä
1 kpl
Lihaliemikuutio
2 dl
rakettispagettia (täysjyvä)
200 g
(1 ps) herne-maissi-paprikaa (pakaste)
lisäksi
2 dl
Hienonnettua persiljaa
Valmistus
1
Ruskista jauheliha öljyssä kuumalla, korkeareunaisella pannulla tai kattilassa.
400 g
(1 pkt) jauhelihaa
2 rkl
rypsiöljyä
2
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. Lisää ne pannulle ja anna pehmetä.
1 kpl
Sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
3
Lisää tomaattimurska ja -sose, vesi, liemikuutio, spagetti ja herne-maissi-paprika. Anna padan kypsyä noin 5 minuuttia.
2 rkl
Tomaattisosetta
370 g
(1 prk) yrteillä maustettua tomaattimurskaa
3 dl
Vettä
1 kpl
Lihaliemikuutio
2 dl
rakettispagettia (täysjyvä)
200 g
(1 ps) herne-maissi-paprikaa (pakaste)
4
Viimeistele halutessasi hienonnetulla persiljalla.
2 dl
Hienonnettua persiljaa
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder, Anu Brask
Kuvat:
Ninna Lindström
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 8.2.2021
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
2097
501
30,3 g
9,8 g
32,3 g
7,5 g
4,5 g
22,8 g
0,8 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 rkl Tomaattisosetta,
3 dl Vettä,
2 dl Hienonnettua persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli