Italianpata
20 min
Nappaa talteen!
Maukas italianpata on helppo tehdä alusta asti itse. Jauhelihasta, spagetista, pakastevihanneksista ja tomaattimurskasta syntyy hetkessä terveellinen arkiruoka.
| 400 g | (1 pkt) jauhelihaa |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 370 g | (1 prk) yrteillä maustettua tomaattimurskaa |
| 2 rkl | tomaattisosetta |
| 3 dl | vettä |
| 1 kpl | lihaliemikuutio |
| 2 dl | rakettispagettia (täysjyvä) |
| 200 g | (1 ps) herne-maissi-paprikaa (pakaste) |
| lisäksi | |
|---|---|
| 2 dl | hienonnettua persiljaa |
- 1.
Ruskista jauheliha öljyssä kuumalla, korkeareunaisella pannulla tai kattilassa.
- 2.
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. Lisää ne pannulle ja paista, kunnes sipulit ovat pehmenneet.
- 3.
Lisää tomaattimurska ja -sose, vesi, liemikuutio, spagetti ja herne-maissi-paprika. Anna padan kypsyä noin 5 minuuttia.
- 4.
Viimeistele halutessasi hienonnetulla persiljalla.
Maukas italianpata on helppo tehdä alusta asti itse. Jauhelihasta, spagetista, pakastevihanneksista ja tomaattimurskasta syntyy hetkessä terveellinen arkiruoka.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | (1 pkt) jauhelihaa |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 kpl | valkosipulinkynsi |
| 370 g | (1 prk) yrteillä maustettua tomaattimurskaa |
| 2 rkl | tomaattisosetta |
| 3 dl | vettä |
| 1 kpl | lihaliemikuutio |
| 2 dl | rakettispagettia (täysjyvä) |
| 200 g | (1 ps) herne-maissi-paprikaa (pakaste) |
lisäksi | |
| 2 dl | hienonnettua persiljaa |
Valmistus
- 1
Ruskista jauheliha öljyssä kuumalla, korkeareunaisella pannulla tai kattilassa.
Määrä Ainesosa 400 g (1 pkt) jauhelihaa 2 rkl rypsiöljyä - 2
Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. Lisää ne pannulle ja paista, kunnes sipulit ovat pehmenneet.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 1 kpl valkosipulinkynsi - 3
Lisää tomaattimurska ja -sose, vesi, liemikuutio, spagetti ja herne-maissi-paprika. Anna padan kypsyä noin 5 minuuttia.
Määrä Ainesosa 370 g (1 prk) yrteillä maustettua tomaattimurskaa 2 rkl tomaattisosetta 3 dl vettä 1 kpl lihaliemikuutio 2 dl rakettispagettia (täysjyvä) 200 g (1 ps) herne-maissi-paprikaa (pakaste) - 4
Viimeistele halutessasi hienonnetulla persiljalla.
Määrä Ainesosa 2 dl hienonnettua persiljaa
Ravintosisältö
561
Energiaa kcal
2349
Energiaa kj
36,0 g
Rasvaa
10,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
33,5 g
Hiilihydraatteja
8,0 g
Sokereita
4,8 g
Kuituja
23,5 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
561
Energiaa kcal
2349
Energiaa kj
36,0 g
Rasvaa
10,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
33,5 g
Hiilihydraatteja
8,0 g
Sokereita
4,8 g
Kuituja
23,5 g
Proteiinia
2,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 rkl tomaattisosetta, 2 dl Hienonnettua persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Samankaltaisia reseptejä
Näitä syödään nyt
Suosituimmat
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisi