Itämainen greippi-broilerisalaatti
Ainekset
KASTIKE
Näin teet
Paista broilerinleikkeet nopeasti kypsiksi kuumassa pannussa öljyssä, 3–4 minuuttia molemmilta puolilta. Kääri leikkeet alumiinifolioon ja anna vetäytyä 10 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla. Poista terävällä veitsellä greippien kuori ja uloin valkoinen kerros. Irrota lohkot vielä sisemmistä kalvoista. Huuhtele salaatti. Yhdistä kastikeainekset kulhossa. Jaa lautasille salaattia, greippiä, broilerinleikkeet ja suolapähkinöitä. Lusikoi päälle kastiketta.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 36 g |
| Proteiinia | 26 g | 105 g |
| Rasvaa | 18 g | 73 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 1315 | 5259 |
| Energiaa kcal | 314 | 1256 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 rkl Limetinmehua
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 36 g |
| Proteiinia | 26 g | 105 g |
| Rasvaa | 18 g | 73 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 1315 | 5259 |
| Energiaa kcal | 314 | 1256 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 rkl Limetinmehua