Name: Jauheliha-linssigratiini
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g Jauhelihaa; 1 kpl Sipuli; 2 kpl Valkosipulinkynttä; 1 rkl Öljyä; 1 kpl (28 g) taco-maustesosta; 1 kpl (400 g) tomaattimurskaa; 2 rkl Tomaattisosetta; 1 1/2 dl Punaisia linssejä; 2 dl Vettä; 150 g Texmex-juustoraastetta

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

400 g

Jauhelihaa

1 kpl

Sipuli

2 kpl

Valkosipulinkynttä

1 rkl

Öljyä

1 kpl

(28 g) taco-maustesosta

1 kpl

(400 g) tomaattimurskaa

2 rkl

Tomaattisosetta

1 1/2 dl

Punaisia linssejä

2 dl

Vettä

150 g

Texmex-juustoraastetta

Valmistus

Paista jauheliha öljyssä pannulla. Lisää joukkoon kuoritut ja hienonnetut sipuli ja valkosipulinkynnet. Lisää tacomauste, tomaattimurska ja -sose. Huuhdo linssit kylmällä vedellä, valuta ja lisää veden kanssa jauhelihaseokseen. Anna seoksen hautua noin 10 minuuttia välillä sekoitellen.

Nostele jauheliha-linssiseos uunivuokaan ja ripottele pinnalle kunnon kerros juustoraastetta. Gratinoi 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Tarjoile esimerkiksi maissilastujen, salaatin ja maissin kera.

Vinkki: Voit valmistaa ruoan myös annosvuokiin.

Lisää aiheesta

Resepti:

Sanna Autio

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 29.12.2015

Muokattu: 10.1.2023

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

394

Energiaa kcal

1650

Energiaa kj

25,5 g

Rasvaa

9,5 g

Tyydyttynyttä rasvaa

14,5 g

Hiilihydraatteja

1,0 g

Sokereita

3,3 g

Kuituja

24,8 g

Proteiinia

0,1 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

Valkosipulinkynttä,

1 pussi (28 g) taco-maustesosta,

2 rkl Tomaattisosetta,

2 dl Vettä,

150 g Texmex-juustoraastetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Jauheliha-linssigratiini

Ainekset (4 annosta)

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö