Kardemummauunipuuro ja karpalohunaja

Name: Kardemummauunipuuro ja karpalohunaja
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 dl Ohrasuurimoita; 1 1/2 l Maitoa; 1 tl Suolaa; 1/2 - 1 tl Jauhettua kardemummaa; 1 rkl Öljyä; 2 dl Pakastekarpaloita; 3 rkl Hunajaa

4 Annosta

|| Munaton

Nappaa talteen!

Yön yli lempeässä lämmössä hautunut ohrapuuro ja kirpeänmakea karpalohunaja ovat täydellinen pari.

Karpalohunaja
2 dl	ohrasuurimoita
1 1/2 l	maitoa
1 tl	suolaa
1/2 - 1 tl	jauhettua kardemummaa
1 rkl	öljyä
2 dl	pakastekarpaloita
3 rkl	hunajaa

1.
Liota ohraryynejä kylmässä vedessä pari tuntia. Valuta siivilässä.
Öljyä uunivuoka ja kaada maito vuokaan. Lisää ohrasuurimot, suola ja kardemumma. Sekoita öljy joukkoon. Hauduta puuroa 100-asteisessa uunissa 8 tuntia.
Sulata ja soseuta karpalot. Sekoita hunaja joukkoon. Nauti puuro karpalohunajan ja maidon kanssa.

Reseptit|Puurot

Kardemummauunipuuro ja karpalohunaja

arvosana5/5

(1)arvio

4 Annosta

Yön yli lempeässä lämmössä hautunut ohrapuuro ja kirpeänmakea karpalohunaja ovat täydellinen pari.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
2 dl	ohrasuurimoita
1 1/2 l	maitoa
1 tl	suolaa
1/2 - 1 tl	jauhettua kardemummaa
1 rkl	öljyä
Karpalohunaja
2 dl	pakastekarpaloita
3 rkl	hunajaa

Osta verkosta

Valmistus

1
Liota ohraryynejä kylmässä vedessä pari tuntia. Valuta siivilässä.
Öljyä uunivuoka ja kaada maito vuokaan. Lisää ohrasuurimot, suola ja kardemumma. Sekoita öljy joukkoon. Hauduta puuroa 100-asteisessa uunissa 8 tuntia.
Sulata ja soseuta karpalot. Sekoita hunaja joukkoon. Nauti puuro karpalohunajan ja maidon kanssa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Suolaa, 0,5 - 1 tl Jauhettua kardemummaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli