Sulata jauheliha. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja mausta kurkumalla.
Hienonna persilja. Kuori ja hienonna valkosipulit. Sekoita pyörykkäainekset kulhossa taikinaksi. Pyörittele soikeiksi pulliksi.
Kuumenna ohut kerros öljyä paistinpannulla. Paista pyörykät kypsiksi, noin 10–15 minuuttia, pannua välillä heilutellen. Tarjoa kurkumariisin kera.
Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.
Annos
100g
140
585
6,7 g
2,2 g
12,6 g
—
0,3 g
7,3 g
0,4 g
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Ruukku persiljaa,
Valkosipulinkynttä,
1 tl Suolaa,
0,5 tl Mustapippuria,
0,5 tl Kurkumaa,
Oliiviöljyä paistamiseen.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli