Kasvissandwich
Ainekset
TÄYTE
Näin teet
Kuori ja raasta porkkana. Raasta tai suikaloi kaali. Siirrä raasteet esim. kattilaan ja survo hetki perunasurvimella, kunnes niistä irtoaa hieman nestettä. Mausta seos sitruunamehulla, suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon majoneesi ja hienonnettu persilja.
Levitä raasteseosta puolelle leivistä ja aseta loput leivistä päälle. Paina hieman, jotta ainekset tarttuvat leipiin. Voit vielä halkaista leivät pituussuunnassa kapeammiksi täyteleiviksi.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 81 g |
| Proteiinia | 4 g | 14 g |
| Rasvaa | 4 g | 15 g |
| Kuituja | 5 g | 19 g |
| Energiaa kj | 590 | 2361 |
| Energiaa kcal | 141 | 564 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 20 g | 81 g |
| Proteiinia | 4 g | 14 g |
| Rasvaa | 4 g | 15 g |
| Kuituja | 5 g | 19 g |
| Energiaa kj | 590 | 2361 |
| Energiaa kcal | 141 | 564 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Suolaa
Rouhittua mustapippuria