Katkaravuilla kruunattu lohi-riisilaatikko
Ainekset
Näin teet
Sulata katkaravut. Valuta ne siivilässä ja painele lusikalla nestettä pois. Suikaloi lohi ja siirrä se kulhoon. Sekoita lohisuikaleisiin suola, soija, roseepippuri, tilli, sitruunankuori ja -mehu, katkaravut, ranskankerma ja kerma. Kääntele keitetty riisi lohi-katkarapuseokseen. Voitele uunivuoka ja levitä siihen lohi-riisiseos. Paista 200-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia tai kunnes pinta saa kauniin värin.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 65 g | 261 g |
| Proteiinia | 27 g | 107 g |
| Rasvaa | 28 g | 113 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 2649 | 10596 |
| Energiaa kcal | 633 | 2531 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
1,5 rkl Rouhittua roseepippuria
1 dl Silputtua tilliä
Sitruunan hienoksi raastettu kuori
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 65 g | 261 g |
| Proteiinia | 27 g | 107 g |
| Rasvaa | 28 g | 113 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 2649 | 10596 |
| Energiaa kcal | 633 | 2531 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
1,5 rkl Rouhittua roseepippuria
1 dl Silputtua tilliä
Sitruunan hienoksi raastettu kuori