Katkaravuilla kruunattu lohi-riisilaatikko
Ainekset
Näin teet
Sulata katkaravut. Valuta ne siivilässä ja painele lusikalla nestettä pois. Suikaloi lohi ja siirrä se kulhoon. Sekoita lohisuikaleisiin suola, soija, roseepippuri, tilli, sitruunankuori ja -mehu, katkaravut, ranskankerma ja kerma. Kääntele keitetty riisi lohi-katkarapuseokseen. Voitele uunivuoka ja levitä siihen lohi-riisiseos. Paista 200-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia tai kunnes pinta saa kauniin värin.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 2649 | 10596 |
| Energiaa kcal | 633 | 2531 |
| Rasvaa | 28.3 g | 113.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 10.3 g | 41.0 g |
| Hiilihydraatteja | 65.3 g | 261.0 g |
| Sokereita | 1.8 g | 7.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 26.8 g | 107.0 g |
| Suolaa | 3.0 g | 11.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
1,5 rkl Rouhittua roseepippuria
1 dl Silputtua tilliä
Sitruunan hienoksi raastettu kuori
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 2649 | 10596 |
| Energiaa kcal | 633 | 2531 |
| Rasvaa | 28.3 g | 113.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 10.3 g | 41.0 g |
| Hiilihydraatteja | 65.3 g | 261.0 g |
| Sokereita | 1.8 g | 7.0 g |
| Kuituja | 1.3 g | 5.0 g |
| Proteiinia | 26.8 g | 107.0 g |
| Suolaa | 3.0 g | 11.8 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
1,5 rkl Rouhittua roseepippuria
1 dl Silputtua tilliä
Sitruunan hienoksi raastettu kuori