Kesäinen kalapannu
15 min
Nappaa talteen!
| 1/2 kg | kirjolohifileetä |
| 200 g | pakastepapuja |
| 1 kpl | valkosipulin kynsi |
| 1 rkl | öljyä |
| 1/2 kpl | purjoa |
| 1 kpl | hapan omena |
| 100 g | pakastemaissia |
| 1/2 kpl | sitruunan mehu |
| ripaus karria | |
| pieni nippu tilliä silputtuna | |
| 1/2 tl | sitruunapippuria |
| öljyä paistamiseen |
- 1.
Poista kalafileestä nahka ja paloittele kala kookkaiksi paloiksi. Pane muurinpohjapannulle pavut ja hienonnettu valkosipulinkynsi ja kuumenna seosta öljytilkassa minuutin ajan. Lisää silputtu purjo ja kalapalat ja kypsennä parin minuutin ajan. Lisää omenapalat, maissi, sitruunamehu, silputtu tilli ja mausteet. Anna seoksen paistua vielä hetken ajan ja tarjoile heti.
Kesäinen kalapannu
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1/2 kg | kirjolohifileetä |
| 200 g | pakastepapuja |
| 1 kpl | valkosipulin kynsi |
| 1 rkl | öljyä |
| 1/2 kpl | purjoa |
| 1 kpl | hapan omena |
| 100 g | pakastemaissia |
| 1/2 kpl | sitruunan mehu |
| ripaus karria | |
| pieni nippu tilliä silputtuna | |
| 1/2 tl | sitruunapippuria |
| öljyä paistamiseen |
Valmistus
- 1
Poista kalafileestä nahka ja paloittele kala kookkaiksi paloiksi. Pane muurinpohjapannulle pavut ja hienonnettu valkosipulinkynsi ja kuumenna seosta öljytilkassa minuutin ajan. Lisää silputtu purjo ja kalapalat ja kypsennä parin minuutin ajan. Lisää omenapalat, maissi, sitruunamehu, silputtu tilli ja mausteet. Anna seoksen paistua vielä hetken ajan ja tarjoile heti.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
- 1.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
- 2.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 3.Hyvästi kattolamppu! Valaise koti tähän trendityyliin, ja tunnelma lämpenee
- 4.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 5.Tästä öljystä tuli ilmiö! Saa hiuksesi näyttämään paremmilta
- 6.Olisiko sinulla varaa opiskella USA:ssa? Mari Karppinen paljastaa summia
Uusimmat jutut sähköpostiisi