Kinkku-melonisuupalat
Nappaa talteen!
| 300 g | ilmakuivattua kinkkua |
| 250 g | pieniä kirsikkatomaatteja |
| 1/2 kpl | vesimelonia |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
| Lisäksi | |
|---|---|
| cocktailtikkuja | |
- 1.
Leikkaa meloni parin sentin kuutioiksi. Leikkaa kinkkupalat kolmeen osaan ja taittele paketiksi. Pane melonipalojen päälle basilikanlehti, kinkkua ja tomaatti. Kiinnitä tikuilla.
Kinkku-melonisuupalat
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 300 g | ilmakuivattua kinkkua |
| 250 g | pieniä kirsikkatomaatteja |
| 1/2 kpl | vesimelonia |
| 1 kpl | ruukku basilikaa |
Lisäksi | |
| cocktailtikkuja | |
Valmistus
- 1
Leikkaa meloni parin sentin kuutioiksi. Leikkaa kinkkupalat kolmeen osaan ja taittele paketiksi. Pane melonipalojen päälle basilikanlehti, kinkkua ja tomaatti. Kiinnitä tikuilla.
Ravintosisältö
18
Energiaa kcal
75
Energiaa kj
0,6 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
0,4 g
Hiilihydraatteja
0,4 g
Sokereita
0,2 g
Kuituja
2,6 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
18
Energiaa kcal
75
Energiaa kj
0,6 g
Rasvaa
0,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
0,4 g
Hiilihydraatteja
0,4 g
Sokereita
0,2 g
Kuituja
2,6 g
Proteiinia
0,6 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Cocktailtikkuja.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Haussa kevättakki, jota pidät monta vuotta? Tässä hyvä ehdokas
- 2.Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
- 3.Jasmin on käynyt läpi 25 leikkausta – ”Elämä ei parane kitisemällä”
- 4.Kissa osaa piilottaa kipunsa – muista siksi tämä arkinen tapa
- 5.Oho! Nämä rennot jauheliharuoat valmistetaan ravintolatyyliin
- 6.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
Uusimmat jutut sähköpostiisi