Kolmen pippurin kirjolohipastrami
Valmista graavisuolatusta kirjolohesta pinnalta kevyesti paistettu, kylmänä tarjottava alkupala. Tarjoa lohipastrami piparjuurella piristetyn ranskankerman kera.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | kirjolohifileen keskipalaa (nahatonta) |
| 1 rkl | karkeaa merisuolaa |
| 1 tl | sokeria |
| 1 rkl | kokonaisia mustapippureita |
| 1 rkl | kokonaisia roseepippureita |
| 1 rkl | kokonaisia valkopippureita |
Piparjuurikastike | |
| 150 g | (1 prk) ranskankermaa |
| 2 tl | piparjuuritahnaa |
| 1 tl | sitruunamehua |
| ripaus suolaa | |
Valmistus
- 1
Nypi ruodot lohifileestä. Laita kala muovikelmun päälle. Ripottele pinnalle suola ja sokeri. Kääri kala kelmuun ja anna maustua jääkaapissa 8 tuntia.
Määrä Ainesosa 600 g kirjolohifileen keskipalaa (nahatonta) 1 tl sokeria 1 rkl karkeaa merisuolaa - 2
Rouhi pippurit karkeaksi. Pyyhi suola ja sokeri kalan pinnalta. Leikkaa filee pitkittäin kolmeksi yhtä paksuksi tangoksi. Paahda tankoja nopeasti kuumalla pannulla niin, että pinta kypsyy, mutta kala jää sisältä raa´aksi. Ripottele pippurirouhe pinnalle. Kääri jokainen tanko erikseen tiukasti kelmuun ja laita jääkaappiin 2–3 tunniksi.
Määrä Ainesosa 1 rkl kokonaisia valkopippureita 1 rkl kokonaisia roseepippureita 1 rkl kokonaisia mustapippureita - 3
Valmista piparjuurikastike sekoittamalla kaikki ainekset keskenään. Leikkaa tangot parin sentin paksuisiksi viipaleiksi ja tarjoa kastikkeen kanssa.
Määrä Ainesosa ripaus suolaa 1 tl sitruunamehua 2 tl piparjuuritahnaa 150 g (1 prk) ranskankermaa
Ravintosisältö
276
Energiaa kcal
1158
Energiaa kj
20,5 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,7 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
19,7 g
Proteiinia
3,4 g
Suolaa
276
Energiaa kcal
1158
Energiaa kj
20,5 g
Rasvaa
7,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,7 g
Hiilihydraatteja
1,5 g
Sokereita
1,0 g
Kuituja
19,7 g
Proteiinia
3,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl piparjuuritahnaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 2.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 3.Tarvitset vain yhden hiuspinnin – näin teet kesän helpoimman kampauksen
- 4.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 5.Tässä ne tulevat: Yhteishyvän top 3 parhaat mustikkapiirakat + 2 uutta reseptiä
- 6.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen













