Kukkakaali-Mac & Cheese
Ainekset
Näin teet
Paloittele kukkakaali pienemmiksi kukinnoiksi. Keitä pastaa suolalla maustetussa vedessä 4 minuuttia. Lisää kukkakaalin kukinnot ja jatka keittämistä vielä 5 minuuttia. Valuta vesi pois.
Sekoita joukkoon sulatejuusto, juustoraaste ja mausteet. Kaada seos uunivuokaan.
Paista 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 34 g | 202 g |
| Proteiinia | 14 g | 85 g |
| Rasvaa | 11 g | 65 g |
| Kuituja | 4 g | 23 g |
| Energiaa kj | 1248 | 7485 |
| Energiaa kcal | 298 | 1788 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
150 g Juustoraastetta
1 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 34 g | 202 g |
| Proteiinia | 14 g | 85 g |
| Rasvaa | 11 g | 65 g |
| Kuituja | 4 g | 23 g |
| Energiaa kj | 1248 | 7485 |
| Energiaa kcal | 298 | 1788 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
150 g Juustoraastetta
1 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria